TUhjnbcbe - 2025/5/17 20:18:00
By吃货猫用料腐竹5克木耳10克蒜3瓣葱适量生抽3勺陈醋2勺辣椒油盐鸡精做法步骤1、准备泡发好的木耳和腐竹2、葱花，青椒蒜切碎备用3、碗里加入盐4、蚝油5、鸡精6、辣椒油7、生抽8、香醋9、泡发好的食材倒入锅里，煮十分钟10、美味的凉拌腐竹木耳完成腐竹的营养功效腐竹味甘、性平；具有清热润肺、止咳消痰的功效。1.预防心血管疾病腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。2.促进生长发育防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。3.预防老年痴呆腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、