皮肤病专家郑玲玲 https://m.39.net/disease/a_h5v9uge.html木耳的“新做法”，排毒养颜，尝试过的朋友们都评价道：真好吃！一到夏季，每天都要为做什么饭菜而发愁，不像冬天，随便什么菜都能吃得下去，因为每到夏季人的胃口是非常不好的，经常看见什么都觉得特别的油腻，让人特别的反胃。我把这些情况都跟一个宝妈朋友交流了，然后她还给我说了几道特别清淡的饭菜做法，吃起来特别的开胃爽口，最适合小孩子吃了。其实大人没有什么怕的。抵抗力比较强，不容易生病，小孩子我们才要多注意。这道菜的名字就是辣拌木耳丝，他的做法特别简单，看上去也非常有食欲，我家小孩子最喜欢吃的菜就是它了，可能也是因为我比较懒惰吧。“仗着”这道饭菜做法简单，一星期就能做好几次，关键是我家小孩子每次都能吃得完，看他吃这么有营养都饭菜吃的这么香，我也是觉得很开心的。如果你不是真的家庭主妇的话，可能根本不知道黑木耳到底有什么功效。它里面的营养可多了呢，经常吃的话可以清肺润肠，像我们每天呼吸的雾霾，对身体是特别不好的，经常吃它可以缓解一下，它的吸附性特别的强，每天吃，就相当于给身体做了个大扫除。而且还有养胃，滋补身体，补肾的功效，男性朋友吃也是非常好的。补血养颜，就算是经常吃也不会发胖，这些都是它的作用，可见它的营养是有多丰富，接下来就把这道菜的做法，跟各位网友分享一下，您请往下看哦！首先先来准备做它需要用到的食材：干木耳，大蒜，小米椒，酱油，香葱，盐，香醋，白糖，橄榄油和花椒油。准备好这些，我们就开始来做了，第1步，提前几个小时把干木耳浸泡起来，中途换上两三次水，彻底清洗干净之后，准备一个锅，在锅里面放入水，等水煮开之后，把木耳和盐放进锅里，开始焯水，大概煮上两分钟，将它捞出来切成丝。第2步，大蒜切成末，小米椒切成碎，葱切成葱花。把切好的木耳丝放到一个碗里面，然后再往里面加入蒜末，小米椒，葱花，酱油，白糖，香醋，花椒油和橄榄油，将他们搅拌均匀，放进冰箱十分钟左右，再拿出来，这样吃起来的口感会更加的好，也是男生朋友最适合的下酒菜，这道饭菜的做法我就全部说完了，是不是非常简单呢？如果你学会的话，可以在家尝试做一下哦，我现在就经常在家给我家小儿子做这道饭菜吃，有时候自己都能把整整一大盘都吃光，反正也不会发胖，放心食用，按照我这个做法做出来的木耳丝不好吃都难，不相信可以自己尝试一下！今天这道饭菜的做法我就全部说完了，等下次有机会还会再来继续跟大家一块儿分享探讨其他饭菜做法的！