我外婆是个养生达人，经常鼓捣出一些养生的汤汤水水给我喝，说女孩子喝了会很好。比如说这道红糖炖木耳，听来似乎是不搭边的两种食材，但是这俩食材一起炖，外婆说，简直就是天然的补血袋！补血效果比那些名贵的药材都强！
黑木耳平常虽然我们都当菜吃，但本身也是一味中药，是补气养血的好东西。有小伙伴说为啥不用银耳？黑木耳含铁量可比银耳高20倍左右，所以在补血方面，黑木耳比银耳更好。红糖，我用的是土法红糖，铁锌含量也高。又在里面加了红枣，味道更好，补血效果也杠杠的！
每天晚上放在电饭锅里预约好，第二天早晨把它当水喝就行了，简单好操作，女人要多喝，才能小脸红润气色好哟！
黑木耳20g、红糖20g、红枣10粒
1，先泡发木耳，干木耳泡发起来有好大一大把，所以可别拿太多了。温水浸泡半个小时左右，清洗干净后，用手撕一撕，撕成比较入口的大小。
2，放上一碗半清水，把红糖、木耳、红枣都放进去，用电饭锅的预约模式就很方便，早晨起来就有的喝啦。也可以起床的时候按一下煮饭按键。
超级简单的两步，其实不用多么复杂的步骤，也不用啥名贵的药材，我们每天吃的蔬菜瓜果之中，有大量的好东西，都适合食疗和进补，既安全又健康。想要红润气色，就从这样一碗简简单单的红糖炖木耳做起来吧。
尽量使用东北黑木耳，很小很精华。还有一种毛木耳，挺大个，但是太脆不适合炖着吃。
这样一道美味补血的红糖红枣炖木耳就完成啦，说说你喜欢吃这道菜吗？
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