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TUhjnbcbe - 2025/2/15 18:22:00

进入二伏后,天气越来越热,炎热的天气让人的胃口不佳,看着大鱼大肉都没有了食欲,不妨多吃些素菜吧,素菜比吃油腻的肉类健康,也让人更加开胃,尤其在夏天,餐桌上桌率特别高。今天与大家分享九道素菜小炒的做法,收藏起来吧,天热没胃口,不妨多给家人这九道家常菜,比大鱼大肉吃得香,超级下饭,成本才几块钱,百吃不厌,回家做饭不用犯愁。一起来看看吧。

原料:四季豆新鲜香菇蒜末油盐

制作:烧锅水加入少许盐和油,将整根四季豆放进锅中焯煮至九成熟后捞出切成小段备用;烧热锅放入少许油,放入蒜末进锅爆炒香,加入鲜香菇片进锅翻炒两下;加入少许生抽翻炒上色,加入四季豆进锅翻炒几下,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

原料:芹菜香干杏鲍菇油盐

制作:烧热锅放入少许油和油,将芹菜丝放进锅中烫变色后捞出备用;热锅凉油,加入香干丝进锅翻炒几下,加入杏鲍菇丝进锅翻炒几下;加入少许生抽进锅翻炒几下;加入芹菜丝进锅翻炒两下,再加入少许盐调味翻炒均匀即可。

原料:茄子西红柿蒜末生抽淀粉葱花油盐

制作:茄子块加入1小勺盐腌制微微出汁;加入淀粉拌均匀;烧热锅放入适量的油,加入表面裹上一层淀粉的茄子放进锅中炒至表面微微发黄先盛出来;锅中少许油,加入蒜末进锅煸炒香,加入准备好的西红柿块进锅炒至微微出汁,将茄子块放进锅中继续翻炒两下;加入少许生抽翻炒均匀,再加入盐调味翻炒均匀,最后撒入葱花即可。

原料:金针菇胡萝卜青椒油盐

制作:烧热锅放入适量的油,先将胡萝卜丝放进锅中翻炒几下,加入金针菇进锅继续翻炒至九成熟,加入准备好的青椒丝进锅继续翻炒几下,再加入少许盐调味翻炒均匀即可。

原料:瓠子海鲜类干货干虾仁蚝油生抽葱花油盐

制作:提前将虾仁用冷水浸泡一下,热锅凉油,加入准备好的瓠子块进锅翻炒两下;加入虾仁进锅翻炒两下;加入适量的生抽和蚝油进锅翻炒;加入水炖煮熟,最后加入少许盐调味大火收汁即可。

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原料:荷兰豆口蘑黑木耳油盐

制作:提前将黑木耳泡软,烧锅水加入1小勺盐,将黑木耳放入锅中煮上2分钟;将荷兰豆放进锅中烫变色后捞出备用;热锅凉油,加入口蘑进锅翻炒;加入少许水翻炒至八、九成熟,加入荷兰豆和黑木耳进锅翻炒几下,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

原料:千叶豆腐丝杏鲍菇东北椴木黑木耳生抽油盐

制作:热锅凉油,加入杏鲍菇丝进锅翻炒几下,加入黑木耳丝进锅翻炒两下,加入千叶豆腐丝进锅几下,加入1勺生抽翻炒上色,最后加入少许盐调味翻炒均匀,再入葱花即可。

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原料:西蓝花口蘑油盐

制作:烧锅水加入少许盐和油,将西蓝花放入锅中焯煮变色后捞出备用;热锅凉油,加入口蘑进锅翻炒至八、九成熟,加入西兰花进锅继续翻炒,再加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

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