导语：春季，我喜欢炒这菜，脆爽甜润汁水足，营养全热量低，好吃又解腻。长假过后，试试用这菜炒木耳，甜润营养热量低，解油腻不上火
自从天冷之后，我们家里就喜欢开电炉子取暖，靠近暖暖的电炉工作或是写作业都非常的暖和，本身冬季就是极干燥的，再加上烤火取暖就更容易口干舌燥出现上火了，悦悦是一个极其敏感的人，一上火的时候嘴里就全是水泡，别提多难受了，好在春季有一种食材脆爽甜润汁水足，担心上火时只要吃一两个就行。
这种食材就是雪莲果，外表长得极像红薯，其实人家是一个货真价实的低热量水果，随着大家对健康饮食的