民以食为天，因为食物能够为我们的身体提供足够的营养成分，所以在日常生活中饮食对身体的健康是非常重要的。但是有些食物，如果吃太多，可能会对我们的身体造成不良的影响，所以希望你在日常生活中能够吃对。5种伤身的食物，很多人却当成宝，尤其最后一种，希望你知晓
最该拉入“黑名单”的食物，很多人还傻傻爱吃，希望你能主动拒绝
鲜木耳：
黑木耳在我们日常生活中是非常常见的一种食材，它的营养价值也是非常高的，被称为人体的清道夫，但是在选择木耳的时候一定要去购买干木耳。
因为鲜木耳中含有一种特殊的成分，化学名称“卟啉”，这种成分对身体的健康是非常不利的，具有一定的毒素，而且人食用鲜木耳之后，容易出现皮肤瘙痒红肿的情况。
而晒干后的木耳能将这种化学成分充分地分解，所以在购买木耳的时候，一定要购买干木耳，而鲜木耳最好还是把它拉入黑名单吧。
槟榔：
在我们身边你会发现有些人平时没事的时候就喜欢咀嚼槟榔，它具有一定的提神醒脑功效，但是槟榔其实含有一定的致癌物质，是最该拉入黑名单的食物之一，很多人却还傻傻爱吃，希望你在日常生活中要学会主动拒绝。
因为槟榔里面含有一种成分，会影响到人的消化系统，口腔卫生，还会损害人的味觉神经以及唾液分泌，长期如此的话，胃部的健康也会受到一定的影响，而且还会出现各种口腔疾病。
可乐：
现在很多的年轻人在日常生活中都不爱喝水，平时没事的时候就喜欢喝可乐，认为可乐酸酸甜甜的非常可口，但是如果经常喝可乐的话，对身体的健康是非常不利的。
首先可乐当中含有大量的糖分，热量也是非常高的，如果长期喝可乐的话，很可能就会诱发肥胖，血糖升高，血压升高等各种疾病对身体的健康非常不利。
而且可乐中还含有一定的咖啡因，如果经常喝可乐的话，会对人的神经系统造成一定的刺激，长期如此也可能会存在一定的健康风险。
可乐中还含有大量的磷酸、精制糖等各种成分，如果长期喝的话，可能会加速体内钙质的流失，对身体的健康非常不利，所以希望你尽快把可乐拉入黑名单吧。
烧烤
随着人们生活水平的不断提高，各种各样的美食也是深受大众的喜爱，烧烤也是其中的美食之一，很多的人在平时喜欢一家人聚在一起吃烧烤。
但是烧烤是经过高温熏制制作而成的，在这种制作方式之下可能会产生一定量的致癌物质，如果经常食用的话，对身体的健康是非常不利的。
所以烧烤其实是一种非常伤身的食物，但是很多人却把它当作宝贝，希望你能够提前知晓，尽量少吃或不吃，这样才能够呵护身体的健康。
剩饭剩菜
我国拥有勤俭节约的传统美德，尤其是我们的父母那辈的人，更是勤俭节约，在做饭的时候，如果做比较多，一顿没有吃完，他们就会将饭菜留着第2天吃，如果扔掉了，他们会认为非常的浪费。
但是剩饭剩菜是不建议吃的，尤其是隔夜的剩饭剩菜会产生一定量的亚硝酸盐，长期如此的话对身体的健康非常不利，所以一定要提前知晓。
所以以上这些食物是最该拉入黑名单的食物，希望你能够提前知晓，快把它从你的饮食清单中划掉吧，这样才能够让你的身体更加的健康。