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TUhjnbcbe - 2025/1/13 7:16:00

还有十天就要过年了,每年春节除夕夜朋友圈里就开启了晒年夜饭模式,大鱼大肉好多菜,,看起来很丰盛的样子,谁都想分享出有食欲年夜饭,荤素搭配很重要,不要因为过节而无节制吃肉,今天给大家分享几道美味又好看的素菜,为大家的年夜饭上添点绿色健康元素

第一道黄金玉米烙

玉米男女老少都可吃,冬季也有很多家里会储存,首先拨好玉米粒放碗中,加一个鸡蛋,适量面粉,搅拌均匀,锅中热油,把玉米糊倒进去铺平,直到颜色金黄即可出锅,放凉一点点切成小三角块装盘即可,软糯香甜小孩子也会很喜欢的

第二道手撕包菜粉丝煲

准备好一颗包菜,一捆粉丝,蒜末,小米椒辣椒末,适量生抽,老抽,蚝油,白糖

把包菜撕小块洗好,粉丝泡软

锅中热油,炒香蒜末再放上辣椒末翻炒红辣椒油

再把包菜放进去炒软,再把泡好粉丝,加一碗清水,加上适量老抽,蚝油,白糖焖七八分钟后盛出即可

第三道,葱爆木耳

木耳中含有多种营养物质,清脆爽口,凉拌热炒均可,搭配大葱爆炒特别美味

首先准备一把纯东北秋木耳,泡发去根,块大撕成小块,

起锅烧水木耳下锅中焯水三四分钟捞出控水

大葱青红辣椒都切段,姜蒜切片候备用

准备一碗调料汁,小碗中加适量盐和胡椒粉,

料酒,生抽淀粉拌匀

热油后放进干辣椒葱姜片大葱炒香,在放进木耳和青红辣椒翻炒软后,倒入调料汁翻炒均匀后盛出装盘,颜色鲜艳,口感清脆的一道素菜就完成了

木耳焯水可以防止直接爆炒时噼里啪啦x炸锅

第四道,花开富贵虾

说起鱼虾,也是属于减肥者必备食物,营养丰富又不怕长胖,年夜饭的菜单上必须少不了鲜虾

1准备好鲜虾,泡软粉丝,葱姜蒜,料酒,盐

先把大虾洗干净,虾枪,虾须,虾腿剪掉,用牙签从虾头数第二节壳地方插进去牙签,去除虾线,再清洗干净备用

2,把洗好的虾用到开背,再加上葱姜丝,料酒适量盐腌制十几分钟,

3,锅中烧油,放蒜末炒香,加入生抽,蚝油,炒香后盛出备用,注意要凉油放蒜末,要不然容易糊

4,腌制好的虾用刀背轻轻拍打至平整,这样容易入味,也好摆盘

5,把拍好的虾放进圆盘摆一圈,再把泡好的粉丝一团放进虾一圈虾中间,刚准备好的蒜蓉汁倒在粉丝上

6,拿出蒸锅加水烧开后,把虾放在帘屉上盖锅盖大火蒸六七分钟,最后拿出撒上绿色葱花点缀,好看好吃,有寓意的花开富贵虾出锅

好吃又简单的年夜菜,每天新分享,为你的年夜饭增添新的色彩,还在考虑年夜饭的伙伴们,记得

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