TUhjnbcbe - 2025/1/4 21:55:00
花生和木耳在我们的生活中都特别的常见，经常出现在我们的餐桌上。营养价值也都特别的丰富。把这两者搭配到一起，没想到作用这么厉害？下面看看是怎么做的吧。平时我们的女性朋友可以多喝一些。连续喝上一段时间脸也不黄了，也有精神了。减肥不想吃饭的朋友，可以用它代替饭来食用。吃上一段时间会有意想不到的效果。1.准备适量的黑木耳，加入一勺面粉，一勺白糖，再倒入适量的温水。盖上盖子，像这样左右来回的晃动一会，这个方法特别的简单快速。现在木耳就泡发好了。冲洗干净以后捞出来放入案板上切成小块，全部切好先装盘备用。接下来准备20克花生，十克茯苓，加入清水，把花生和茯苓清洗干净。清洗干净后再倒入清水先浸泡一个小时以上。接下来准备几颗红枣，加入一勺面粉，倒入清水，把红枣清洗干净。再加入清水把红枣上面的面粉冲洗干净。然后把红枣切成小块去掉枣核。切好后先放一旁备用，接下来切一点姜末，切好和红枣放在一起，2.把泡好的花生和茯苓倒入锅中，木耳也加进来，再加入几个干山楂干，再加入毫升的清水。盖上盖子先炖上十分钟。水开以后把煮出来的浮沫撇掉不要。十分钟之后再把红枣和生姜也加进来，加入一块老红糖。继续炖15分钟，15分钟以后一道简单的红枣花生木耳药膳就做好了。