北京那家白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/我们平常多吃一些木耳对身体是很好的，木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳与此物一起炒，皱纹消失了，血管干净了，令人肌肤红润容光焕发。山药中含有的黏液蛋白，能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，能预防血管老化，更能提高身体免疫力。把这两种蔬菜放在一起搭配着炒一下，可以一顿补充很多营养。这道菜简单方便，味道也清清爽爽，几分钟就能做好，如果有喜欢的小伙伴可以更着小编一起做。时蔬小炒By原味生活家配料：山药克、木耳(水发)30克、胡萝卜30克、莴笋50克、葱15克、白胡椒少许、文蛤粉少许、精盐适量烹饪步骤：1.将木耳提前泡发，清洗干净。胡萝卜和莴笋切片2.铁棍山药去皮，清洗干净切成片后放在清水里浸泡，反复清洗几次尽量多地去掉表面的黏液3.锅热倒入食用油炒香葱花，然后放入木耳和山药先翻炒几下4.木耳和山药炒至8分熟下入莴笋和胡萝卜片5.加少许盐，白胡椒粉和文蛤粉提鲜，翻炒均匀至莴笋断生即可以出锅。保留菜的原汁原味，吃起来清清爽爽烹饪小贴士：1、看：优质黑木耳呈深黑色，耳瓣略展，朵面乌黑有光泽，耳背呈暗灰色，无结块；朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等；朵形小而碎，耳瓣卷、粗厚或有僵块，呈灰色或棕色的最次。有些不良商贩用色素“加工”黑木耳，将其泡在清水中，很快水就会变黑。2、捏：无论黑白，优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻，用手捏易碎。3、闻：新鲜黑木耳没有酸、臭等异味。存放时间久了，会因蛋白质、脂肪变性而有酸气或其他异味。若有霉味，说明已经受潮、变质。银耳若有焦味，可能是在加工时烘干过度，虽可食用，但品质、风味较差。购买银耳时，还可以在包装袋上开一个小孔，闻闻有无刺鼻的味道。如果有，说明残留较多二氧化硫。大家喜欢这道美食吗？喜欢美食杰的文章请点赞、