TUhjnbcbe - 2024/12/31 21:24:00
这菜是“脂肪克星”，一周吃3次，排宿便，小肚腩平了，腰变细了。要问在夏天什么话题最热门？我想很多人会回答减肥，因为夏天的天气比较热，人们穿的衣服比较少，特别是女生很在意自己的身材，这样才能穿美美的衣服，因此减肥这个话题比较火热。现在的减肥方法很多，大部分采用的都是节食减肥，晚上不吃饭，然后搭配着适量的运动，这样虽然很快能瘦下去，可是对身体伤害很大，让身体免疫力下降，很容易得病，为了减肥伤害身体健康，那就得不偿失了。其实要想瘦下去很容易，只要坚持“三分运动，七分饮食”的原则，很快就能瘦下去，而且这样减肥非常健康，不会伤害身体。今天为大家分享一道我老婆减肥期间经常吃的一道菜，这道菜具有清肠刮油排宿便的功效，搭配着适量的运动，很快就能瘦下去，很适合减肥的小伙伴食用。这道美食就是——木耳拌洋葱，不仅清爽可口，而且还能减肥瘦身，减肥的小伙伴一定要收藏。黑木耳中含有的纤维素和特殊的植物胶原，可以很好的促进肠胃蠕动，促进消化，有利于身体的黑宿便排出体外，从而起到减肥瘦身的功效，此外木耳含有丰富的维生素和铁，对养护皮肤也有很好的功效。洋葱中含有的蒜辣素，可以提高肠胃的张力，促进肠道蠕动，帮助消化，对减肥帮助很大。将木耳和洋葱放在一起凉拌，做法简单快手，清爽可口，可以很好的排出黑宿便，减肥瘦身，助你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。食材：干木耳50克、洋葱1个、香菜少许、盐2勺、鸡精1勺、白糖1勺、生抽2勺、蒜末适量、香醋2勺。做法：1、将洋葱外面的老皮去掉，然后用刀将洋葱切成丝，然后用清水洗干净，去掉洋葱的辛辣味。2、将干木耳用水冲洗一下，然后放在水中浸泡2小时以上，将木耳泡发为止。3、准备一个煮锅，倒入适量的清水，将泡发好的木耳去掉根部，然后将水烧开，将木耳下入锅中焯水5分钟，将木耳焯熟捞出，一定要焯水，要不然有毒，控干水分备用。4、将准备好的洋葱，香菜，木耳一起倒入容器中，加入蒜末，盐、鸡精、白糖、生抽、香醋，用筷子充分的搅拌均匀，腌制5分钟入味即可食用，咸鲜微酸辣，真的太好吃啦。木耳和“它”一起凉拌，减肥期间吃，排出黑宿便，或能瘦出小蛮腰。减肥不要只会节食，试试这道木耳拌洋葱，做法简单快手，一周吃三次，排出黑宿便，对减肥帮助很大。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个