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TUhjnbcbe - 2024/12/31 12:30:00
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木耳菜木耳菜,现在不知道还有多少人认识,自从进城以后我就很少见到这种菜了。不过,小时候是没少吃它,一到夏天,家里的豆角棚上或者苦瓜棚上上面也顺带着爬满了这种藤本菜。母亲将买回来或者保存下来的种子随意的洒在其它藤本蔬菜苗里,不久以后,它就会顽强地爬上菜棚,与豆角或者苦瓜交错在一起。木耳菜木耳菜,我们那个地方的唤它为“木苋菜”,过去农村一些人家每到夏天都会种植这种蔬菜,也有人不喜欢它的味道,吃起来有点黏滑。其实这些黏滑的液体能滋润肠道,帮助人体清理肠道,还有木耳菜的含钙量很高,在含钙量高的蔬菜里也是名列前茅,木耳菜每百克含钙量比牛奶每百克的含钙量要高出62毫克。这种菜市场上不常见到,但在我国是一种很古老的蔬菜了,它的含钙量比牛奶还高,所以看见了一定不要错过。话说回来,离开农村以后,很多蔬菜和水果就很少再见到了,不过,这次还在幸运,早上在市场上转悠时,居然发现有一家摊位上整齐地摆放着二三十把木耳菜,叶子清脆碧绿,样子也是格外吸引人,于是随手买了一把。想起母亲过去经常用这个木耳菜做汤,便决定重温一下,回来以后和妻子顺口说了一句,结果她给我弄了这么个菜,看看是怎么制作的吧!

01准备材料

木耳菜洗净掐下叶子,底下茎秆扒掉皮,将处理好的木耳菜放在一旁备用,打上两个鸡蛋,搅拌均匀,切上一点蒜末,最后准备上六根小麻花。

02制作过程

第一步,开火坐锅,锅中加入开水,将木耳菜放入水中焯一下水,水开后约30秒,将木耳菜捞出滤干水分放在一旁备用。第二步,水倒掉,擦干锅里水分以后,放入一汤匙食用,油热后放入蒜末,加入开水,煮出蒜味。第三步,将鸡蛋液缓缓倒入开水中,待凝固成形以后,放入四分之一汤匙咸盐。第四步,放入麻花,煮上约一分钟,中小火就行。第五步,约一分钟后,关火,将鸡蛋麻花汤汁浇入焯好的木耳菜中,也可以少浇上一点辣椒油,搅拌均匀就好了。总感觉有点像黑色料理,不过意外的是,味道还不错。鸡蛋木耳菜汤中加点麻花,口感还是比较独特,毕竟麻花种东西在油茶和砂锅中也经常用到,入味以后的麻花味道也很不错,大概是我上次说在某家砂锅店吃过的砂锅麻花不错,妻子想出了这么个注意。不过,妻子说在她小时候,岳母经常用麻花、猫耳朵搭配上菠菜这一类绿叶蔬菜来做汤。温馨提示:1、焯水以后的木耳菜用来凉拌也很不错,凉拌和做汤是最常见的吃木耳菜的方法。2、木耳菜过水时,可以在锅中滴入几滴食用油,这样能够保持颜色清脆碧绿。3、木耳菜不宜放酱油,加入这种东西会影响它的色泽和口感,熟了以后可以适当加些鸡精,不过鸡蛋里就不要加这些东西,调料吃多了对身体不好,再说鸡蛋本身就鲜味十足,加调味品有点多余。4、木耳菜属于弱酸性食物,最好不要与豆腐、牛奶这些碱性食物一同食用,酸碱反应会造成营养物质流失。5、木耳菜有不适宜食用的人群,因为它本身性寒,孕妇和脾胃失调的人最好是不要食用它。眼下正是吃木耳菜的好时节,鲜嫩木耳菜也只有这个季节能吃到,再加上它不常见,所以看到了就不要错过了。
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