人过中年后，别不舍得吃，提醒：常吃5种食物，身康体健、人年轻
都说“岁月不饶人”，人过了35岁到了以后，明显能感觉身体的活力不如年轻时候了。以前熬夜几宿，稍微休息一会便能恢复正常状态，现在不行了，一旦熬夜、晚睡第二天脑袋都是昏沉沉的；记忆力也大不如从前，经常丢三落四的。
这些异常表现其实都是身体逐渐开始衰老的征兆，此时人就好比晌午的太阳，开始缓缓地走下坡路。
所以，到了中年以后，要注意补充一些高营养的食物了，不能整天清淡饮食，白粥青菜的吃，别舍不得花钱，保证有一个好的身体，才能为家庭省最多的钱。
建议，给家里人多吃这5种食物，都含有丰富的营养，能够为身体补充养分、能量，长期坚持，身体或许也会更健康强壮一些，提醒家人，早吃早受益。
人过中年后，别不舍得吃，提醒：常吃5种食物，身康体健、人年轻
1、山药
中老年人的“养生食材”中，山药应该排得上名号，山药不光吃起来软糯可口，还非常有营养，很适合牙口不好又需要补充营养的老人吃。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，对身体大有益处。
2、羊肉
人们常说“要想长寿，常吃羊肉”。羊肉的口感细嫩，胆固醇和脂肪的含量都比猪肉和牛肉低，并且营养价值很丰富，因此，它历来被人们当做进补的佳品。建议隔三差五喝点羊肉汤。
3、鸡蛋
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，所以被人们称作“理想的营养库”；大部分长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必吃一个鸡蛋。
鸡蛋中含有丰富的高蛋白，对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸为好，这样吃既能锁住养分，还更容易咀嚼和消化。
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比起平时常吃的大米、白面类食物，黑木耳中含有优质的蛋白和非常丰富的矿物质类，经常吃木耳，对老人的身体有明显的滋养效果。
木耳怎么做都好吃，不光爆炒还是凉拌，都爽脆可口，因此，对家中有排便困扰的老人来说，吃木耳就很不错。
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不管早餐还是睡前，大部分人养生都喜欢喝一杯奶，就是因为奶的营养更容易被人体吸收，喝起来也方便。按照营养成分来说，牛奶、羊奶、驼奶这3种最常见的奶类中，就属驼奶的营养价值高。
骆驼奶中含有各种维生素，乳铁传递蛋白、溶菌酶等，这些营养物质对于营养流失快速的中老年人十分亲和，不但补充了营养，坚持喝还能提升体质，补充钙元素，更是哈萨克族招待贵宾的食品。
而“岁月优驼”作为新疆本土驼奶，就具有这些优良特点，适合全家人喝。
很多人4、50岁了，还舍不得喝驼奶，羡慕它的高营养、对身体好，却被它的价格劝退，可岁月优驼的奶源纯正，天然有营养，其次，价格实惠。
岁月优驼官方正品新疆正宗骆驼奶粉淘宝￥购买里面不光加入了对肠胃有好处的益生菌，还含有叶酸、牛磺酸等营养物质，有助于提升免疫，长期喝对身体健康大有益处。
老话常说“该吃吃、该喝喝”，这些具有高营养的食物虽然有的价格昂贵，但是吃了确实对身体有好处，所以，到了一定的年纪，就不必要太过节俭，早吃早受益。
此外，吃得好，饭后运动一下，让身体活动活动，看到这里，可以将文章转发给家人，让我们一起助力健康。