糖尿病是现在中老年人的一种高发疾病，同高血脂、高血压称为“三高”。而糖尿病不仅仅是高血糖这么简单，它还有一些列的症状，如吃的多，喝的多，小便多，人在短时间内还会消瘦。这些症状综合在一起，被称为糖尿病。
糖尿病患者在饮食上是需要格外注意的，今天小编给大家推荐几种可以降血糖的食物，日常可以适量的多吃点!
紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，它的紫菜多糖可以明显的降低空腹血糖，对糖尿病患者控制血糖非常有帮助。
黑木耳
黑木耳含有丰富的木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有很好的降糖效果。日常可以用来做黑木耳炒菜或炖汤、凉拌木耳菜等。
苦瓜
苦瓜可以治疗消渴，它的提取物能够有效降低血糖的作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率高达79.3%左右。生活中，可以用苦瓜片做成煎汤或者凉菜，也可以绞汁或晒干后泡茶喝。