3岁的宝宝正是增长身体的时候，日常三餐吃什么，怎么吃都要有讲究，这样才能够把握好宝宝身体吸收营养、长高长壮的时机。3岁宝宝早餐吃什么好，下面几款简单易做的食谱介绍给各位妈妈。
1.果蔬汁
原材料：胡萝卜克、西红柿1个，芹菜50克
方法：将胡萝卜、西红柿洗干净之后，分别打好汁混在一起搅拌，一边搅拌一边加水，把它调制成想要的口味和浓度，最后再把芹菜汁倒进去，一起搅拌均匀即可。
2.水果奶昔
原材料：低脂奶粉3-4匙，水果味的冰淇淋2小勺，天然的水果泥2勺
方法：把低脂奶粉用开水冲泡好，再把冰淇淋、水果泥跟冲泡好的奶粉一起搅拌均匀就可以了。
3.果仁黑芝麻糊
原材料：炒熟的黑芝麻、花生、核桃仁、松仁、冰糖、纯牛奶ml、少量的大米
方法：把黑芝麻和果仁等一起倒入搅拌机之中，一起打碎搅拌均匀，再把这些搅拌均匀的材料跟牛奶、大米一起放锅里煮，大火煮开之后，用转为小火熬煮，熬半个小时，等到粘稠之后加入冰糖再煮个五分钟就可以了。
4.瑞士土豆饼
原材料：土豆一个、奶油、盐、淀粉
方法：土豆洗干净、削皮，擦成土豆丝，加入盐和少量的淀粉，搅拌均匀，平底锅加热，把奶油放进去，煎至融化，再把搅拌后好的土豆丝均匀放在奶油上面，把它煎成一个饼状就可以了，吃的时候还可以蘸点番茄酱，调调味道。
5.迷你水果三明治
原材料：土司3片、猕猴桃半个、草莓果酱1勺
方法：把吐司片四边的硬边切掉，猕猴桃切片，第1片吐司片涂上草莓酱，第二片吐司片上放上猕猴桃片，最后一片吐司片盖在最上面，简单的水果三明治就做好了。
6.黄瓜沙拉
原材料：黄瓜半根、橘子2瓣、葡萄干2勺、沙拉酱2勺、少量的食盐
方法：黄瓜洗干净切成小片、葡萄干洗干净用水浸泡、橘子去皮切碎块之后，再把黄瓜、葡萄干、橘子等放一起搅拌，再倒入沙拉酱一起搅拌，边搅拌加入少量的食盐，拌至均匀就可以了。
7.鲜肉混沌
原材料：鲜肉沫1勺、小混沌皮5片、肉汤半杯、紫菜末、少量盐
方法：把肉沫、紫菜沫拌成肉馅，再把肉馅用混沌皮包好，用肉汤来煮混沌，煮到熟就可以了。
8.小素包
原材料：菠菜、粉丝、虾仁、木耳、香菇、盐、酱油、少量的香油
方法：菠菜洗干净用开水烫熟剁碎，粉丝煮熟之后切成一小段一小段的，虾仁、木耳、香菇洗干净剁碎、加盐、酱油、香油等之后一起搅拌均匀，做成馅，再用面包包成包子，用蒸锅蒸个20分钟就可以了。