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TUhjnbcbe - 2024/9/8 21:05:00
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天气越来越暖和了,看着外面花红柳绿,心情也格外愉快,做早餐的兴致越来越高了。很多朋友说我家的早餐很接地气,做法简单,好吃又好看,适合跟做。甚至还有网友建议我摆摊卖早餐,肯定生意好!

我也喜欢这样的评价,因为我就不喜欢太复杂的事儿,在厨房里制作一日三餐应该是件身心愉悦的事儿,而不是一种压力或被迫劳动。只有做饭的人开心了,做出来的饭菜才更美味!

晒一下我的家常早餐,中式风格,营养美味的小米粥,自制安心油条,清爽健康的凉拌菜,妈妈腌的萝卜干,还有孩子们喜欢的棒棒奶酪。

除了萝卜干和棒棒奶酪,其它三种都是早上起来我亲手做的,并没有费什么事儿,前后不到40分钟,全部都完成,一家四口人的早餐吃得开心极了,尤其是我做的油条,两个孩子都说太好吃了!我放了牛奶和鸡蛋,必须好吃啊!一起来看看这顿早餐是怎么做的吧!

先来介绍小米粥,可不仅仅只有小米哦!

:红枣、铁棍山药、小米、清水;

小米粥营养丰富,养胃又好消化,制作简单,老少皆宜,我家早餐和晚餐经常会煮小米粥。在小米粥里添加山药和红枣,可以让这款粥的营养更丰富,口感也更美味。

做法:准备小米一碗,红枣去核切碎,山药去皮切碎,山药容易氧化变黑,所以切碎的放到清水碗里浸泡,可以防止颜色发生变化。

砂锅里烧开水,把洗净的小米放进锅里,大火烧开,转小火熬煮20-30分钟,可以看到锅里的小米粥越来越浓,再放进切碎的山药和红枣,一起熬煮5分钟左右,关火即可。

用砂锅熬煮小米粥更加香浓可口,当然,也可以使用其它的锅具。如果没有时间,电饭锅的预约功能也是不错的。

:黄瓜1根、干木耳一把、洋葱小半个、轻盐原汁酱油、米醋适量;

早餐需要清爽开胃的凉拌菜,这三种食材营养丰富,口感脆嫩,还能清肠排毒,是我比较喜欢的搭配,做起来也特别简单。

做法:木耳是干的,所以要提前浸泡木耳,放到温水里浸泡,约30分钟左右就能泡发了。如果时间充足,也可以多泡一会儿。

泡好的木耳清洗干净,烧一锅开水,把木耳放进去煮3分钟左右,木耳熟透后捞出,沥水备用;

黄瓜洗净后用刀拍扁,再斜切成小段,洋葱也切成小块,和焯熟的木耳一起放进大碗里,加轻盐原汁酱油和米醋,搅拌均匀即可。

我现在口味比较淡,又在减肥,所以尽量少油少盐。这里的轻盐酱油也可以换成鲜味生抽酱油,米醋也可以换成香醋或陈醋,还可以加点橄榄油和糖,味道会更鲜。

凉拌菜的调味是可以根据自己的喜好来调整的,除了可以更换调味料以外,如果喜欢吃辣,还可以加一些油泼辣子或干煸辣椒等,适合自己的就是最好吃的。

下面再来说一下油条,油条可以是说我们的传统早餐了,豆浆油条都成了中式早餐的代表了,其实自己炸油条还是很方便的,30-40分钟就足够了。

:安心油条粉g、纯牛奶g、鸡蛋1个、油适量;

这种做法的油条是最为简单的,因为油条粉是预拌粉,牛奶也可以换成清水,不过要减一些量,鸡蛋最好加,比较好吃,当然也可以不加。

做法:取一个小盆,把鸡蛋、牛奶放进小盆里搅拌均匀,再放进油条粉,先用筷子搅拌成团,再用手轻轻揉几下整圆,放到小盆里静置25分钟左右,这个面团有些软,还有一点黏手。

手上抹一些油,把静置后的面团取出来,再轻轻折叠几次让面团表面更光滑。搓长,按扁,用擀面杖擀开成长方形。再用刀切成一指宽的小段。

切好以后,将两个小段叠放在一起,有点儿油条生胚的感觉了,不过还需要再加工一下;

两个小段上下叠放在一起,用双手捏起两端,轻轻拉伸,边拉伸边拧,反方向拧面条,做成长条形的油条生胚;

提前烧热油,油热后放进油条生胚,下锅后油条很快就会蓬松起来,用筷子翻动油条,均匀受热,很快表面焦黄,油条蓬松,就可以出锅了。

每个油条都是外焦里嫩,有漂亮的孔状,口感非常好,我们一家人都很喜欢吃我做的油条。炸起来也快,十来分钟,油条就全部炸完了,这个量正好够我们一家四口一顿早餐。

我再练习练习,做得更漂亮些,估计可以出去摆摊卖早点了。

早餐做法分享结束,看起来是不是很简单呢?好吃又接地气的早餐做起来并不难,只要肯动手,营养健康的早餐就能够在家享用了。喜欢的话,就跟着食谱一起做吧!

感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家,除了带娃和柴米油盐,也能拥有诗和远方。

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