TUhjnbcbe - 2024/7/28 17:52:00
小编应该做过许多类似的调查了吧，不知道大家平时家常菜都会做一些什么菜呢，小编还记得当时有朋友在小编的评论底下留言说，自己其实每天都很苦恼，到底应该给家人准备一些什么菜，光是有营养的，怕大家不太愿意吃了，可是做大家喜欢吃的，又不能够保证营养的充足摄入，这可怎么办呢？食材降火西芹小编相信这位朋友的困惑应该也跟在座的朋友们差不多吧，对于每天做什么菜都非常苦恼，想着翻出新花样来又很难，还想着能够让家人们摄入更多的营养元素，小编也一直都在思考这种类似食材的做法，想想最近小编的家人好像因为春天到来的原因吧，整个就会显得气血很高，小编想最好是给大家找一些清火降压的东西吧，一下子就想到了西芹。西芹西芹配牛肉大家都知道西芹这种蔬菜的营养价值还是很高的，而且这个时候吃对于我们整个身体也是有非常好的排毒功效的呢，但是光炒西芹怕是蛋白质的摄入也都不太充足，小编建议大家在找一些瘦牛肉和西芹一起炒吧，虽然有的时候还是会选择猪肉的，但是小编感觉，这时候用牛肉炒的话营养会更加的丰富呢，牛肉本身的蛋白质含量也要比猪肉高上许多。牛肉挑对西芹很重要这道西芹小炒，其实主要的菜品就是西芹。牛肉我可以说在这道里面就是个配菜，在这里小编建议大家去购买西芹的时候要买那种比较嫩的，在炒制的过程中也可以把它们都给切成小段，这种不光方便我们之后的炒制，对于小孩子来说吃起来也是非常容易的，对于那些挑食的宝宝，建议家长们可以把西芹和他们的饭搅拌在一起，这样宝宝们在吃饭的时候就会不知不觉的吃入一些西芹了呀。西芹简单的美味其实给大家推荐这道菜的原因也非常简单，他不光从食材的准备上面很有心机，在炒制的过程当中也可以说是非常方便的，在整个炒制的过程当中，小编建议大家最后放入牛肉，毕竟牛肉还是非常容易被炒老的，等到锅热了之后先把西芹加入进去，再加入一些盐，鸡精，胡椒之类的调料就可以了，在这里炒菜的过程也是非常简单的，准备的调料也很常见。西芹西芹配秋木耳除了可以加入牛肉当作配菜，用秋木耳来搭配也是非常不错的，秋木耳本身的口感就非常的厚实，和这道芹菜牛肉炒在一起也不会逊色，只是秋木耳的提前准备工作需要做好，不光要把它提前泡好，还要清洗干净，撕成小碎块儿。在这里秋木耳的大小还是根据自己的操作来定义的呢，小编建议大家不要用刀去切末，用手撕碎就可以了呢。木耳橄榄油更加但小编要嘱咐大家的是在炒制的过程当中，还是建议大家使用橄榄油炒这道西芹的，毕竟我们做这个菜想的就是排毒降压嘛，橄榄油比那种普通的大豆油脂肪含量都会低上许多，很符合我们现在低油低盐的这个标准呢。西芹牛肉跟刚才那位朋友有类似困扰的朋友们都可以尝试一下，这道炒菜不光制作简单，而且本身的味道也很不错，这么一看食材也非常健康吧，想给家人补充的营养它都能够做得到呢。大家都可以抽时间去试一下，相信大家这些食材应该都会有吧，家中的牛肉基本也都是常备的。唯一可能没有的就是西芹了，路过市场的时候买上几根，这道西芹炒肉就能做好了呢，大家都可以去尝试一下哦。