TUhjnbcbe - 2024/7/8 16:24:00
黑木耳炒瘦肉黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。原料：瘦肉、青蒜、青椒、尖红椒、黑木耳、盐、生抽、食用油。做法步骤：第1步、黑木耳提前用温水泡发好并撕成块，青、红椒、瘦肉、青蒜切好备用第2步、起锅放入食用油下青蒜头炝锅第3步、下入瘦肉片炒至色浅，放入黑木耳炒匀第4步、放入青、红椒、盐将青、红椒炒软第5步、翻炒匀倒入水第6步、盖上锅盖焖煮几分钟，放入青蒜叶，倒入生抽炒匀第7步、装盘即可来自美食天下红米乐呵的作品。