很多人都知道，吸烟其实对我们人是有一定的不好的，尤其是对我们的肺部更是造成了很多的伤害，但却仍然有很多人抵制不了它的诱惑，经常大量过度的吸烟，经常抽烟的人，抽烟抽久了，身体就会开始“造反”，肺部会变黑，甚至导致慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病和肺癌等肺病。
长期吸烟肺都变黑了？多吃这几种食物，给你的肺“洗洗澡”吧
银耳
银耳又叫白木耳，银耳富含丰富的维生素D，可以有效防止抽烟造成的钙流失。还含有丰富的抗癌物质，可以有效预防肺癌。多吃银耳羹能保护肝脏功能，而且有很好的润肺化痰功效。
蜂蜜有很好的润肺止咳的功效，可以辅助治疗肺结咳和气管炎，能够清除体内的垃圾，达到抗癌防衰老的作用，也能缓解便秘的症状，多年的烟毒也不是一时就能彻底清除的，要慢慢的学会保养身体，学会养生。
菊花茶
我们都知道菊花茶有清肝明目，消炎解毒的功效，所以经常吸烟的人，常喝菊花茶能有效清肺排毒。而且菊花茶还能有效改善口气问题，有一定的养肝功效，所以对吸烟者来说，喝菊花茶是不二之选。
葡萄中所含有的一些营养成分，能提高细胞新陈代谢的速度，帮助身体内部的毒素排出，而且葡萄中含有的祛痰功效，能缓解因长期吸烟导致的呼吸道疼痛等症状。
百合本身的价值就是很高的，而且蛋白质也是非常不错的，很能补vc，并且睡觉之前吃百合，有让我们好好安睡的功能，并且还可以止咳，吃百合，必须吃新鲜的，这样对我们的肺部更有清爽的作用。
梨子自古就被尊为“百果之宗”，梨性寒偏凉，富含苹果酸，柠檬酸，维生素、胡萝卜素等营养元素，可以润肠通便，养肺利肺。多喝冰糖雪梨水可以给毒肺排排毒洗洗澡。
