今天是24节气中的雨水，现在春季的温度适中，人体对外的体感温度也是十分的舒坦，但是春季来了空气中的湿度也会增加，人的皮肤纹理从紧缩逐渐开始舒展，咱们皮肤的表层皮肤的血液也开始供应量增加，皮脂和汗液的分泌也逐渐的增多，所以咱们的皮肤也十分的会容易起皮，春天也是咱们护肤的好季节。春季皮肤的补水也是咱们的一个重点工作，为此小编为大家整理了几道春季在家易做的几道春季皮肤补水美食。
5道美食帮你轻松解决皮肤干燥问题！
主料：百合、西芹、姜、葱、味精、淀粉、盐
百合富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养物质，口感微苦，味甘，同时也是具有润肺止咳的功效。对于春季润肤也是很有效果的，特别是面对春季皮肤干燥的问题，可以得到极大解决，尤其是新鲜的百合，新鲜百合富含粘液质和大量的维生素，这些营养物质可以极大的促进我们细胞的新城代谢，经常的食用还有一定的美容作用
主料：百合、荷兰豆、胡萝卜、盐、油、淀粉
主料：樱桃、酸奶、
樱桃富含有丰富的维他命C，维他命C可以有效的促进我们的身体抵抗色素的形成。并且樱桃本身含有的果酸可以该晒我们身体肌肤当中油脂的分泌，果酸还可以有效的促进我们肠道的消化，樱桃还含有丰富的稀缺营养元素，想钙、铁、钾、磷等稀有元素。在春季皮肤干燥的季节，经常吃樱桃，可以补充皮肤所需的水分。
主料：冰糖、毛樱桃、盐、清水
主料：猕猴桃、冰糖、酸奶
猕猴桃富含丰富的维生素C,维生素C的含量是其它柑橘的含量的5-6倍，所富含的维他命E可以增加我们皮肤的抗朽的能力，有效的增强消除暗疮和斑点。猕猴桃的口感偏酸，微甜。猕猴桃并且还含有丰富的蛋白质和氨基酸等多种成分，这些成分都是可以有效的促进和缓解季节性的皮肤干燥。
主料：黄瓜、猕猴桃
主料：木瓜、银耳
银耳俗称白木耳，银耳本身具有滋阴润肺，养胃等功效。银耳本身含有十多种氨基酸，多种维生素等营养物质，银耳也含有多糖胶原蛋白。外行吃燕窝，内行吃银耳，倍广大群众俗称“穷人的燕窝”。银耳中含有的胶质，经常食用，有效的增加皮肤弹性，减少身体皮肤的皱纹。
主料：枸杞、银耳、冰糖
主料：罗汉果、雪梨、冰糖
雪梨鲜嫩多汁，口感酸甜可口，同时雪梨也是中国上千年的传统水果。一直受到大家喜爱，雪梨含有丰富的蛋白质，糖等营养物质，也含有多种维生素和稀有营养元素物质。这些营养物质可以帮助人体，消痰，润肺，清热解毒等功效。雪梨还可以为我们的皮肤补充大量的水分，是目前春季补水的必备的水果之一。
主料：雪梨、川贝粉、冰糖、枸杞
春季是皮肤极其引起干燥的一个季节，这些美食经常的吃可以帮助我们在春季这个季节更好的预防皮肤干燥。利用好这个难得的季节，保护我们的肌肤，今天小编就给大家分享到这里，大家还有什么肌肤补水美食，换大家分享给小编，帮大家整理更多的美食给大家。
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