把烹饪当作一种兴趣，才能乐享出晴天般的美食，这才是乐享之道，我是乐享晴天美食，一起来探究美食的神秘世界吧~
雀斑者的“福音”被找到，一周喝2碗，皮肤白又嫩，面膜都免了
哈喽~大家好，小厨又与大家见面啦。今天来聊一聊胡萝卜与豆腐。冬季气温带寒流越来越冷，这可是很多女性朋友的一个烦恼，一到了冬天，气温虽冷同时也干燥，这可对爱美的女人来说，可不是一件好事，干燥的天气，皮肤水分流失特别快，整个人看起来脸色白黄黄的，晴天公司就有一个女生，皮肤水分流失特别严重，被同事们开玩笑道“黄脸婆”，同时，时间久而久之，很容易患上雀斑，整个人看起来非常影响气质。熬夜加班，饮食不规律，喜欢吃油炸辛辣的食物，以及睡眠不好，都是雀斑的源头。
晴天可以说是一名资深的吃货，没事的时候就喜欢看一些美食的功效，最近想起以前长雀斑的时候吃的食物，无意找到这碗汤，是雀斑者的“福音”，一周喝2碗，淡化雀斑，皮肤白又嫩，连敷面膜都免去啦，这碗汤它就是——丝瓜豆腐汤，丝瓜豆腐汤中几味食材，都是家常常见食材，看似廉价，却隐藏着大大的“好处”，丝瓜是性温的食物，豆腐带有美容养颜的功效，搭配在一起有淡化色斑的功效。冬季皮肤缺水，多喝这碗汤，美容清燥。
丝瓜豆腐汤
（食材准备）：鸡骨肉适量，丝瓜1根，豆腐克左右，胡萝卜一根，木耳70克，葱和姜少许。
做法：
第一步：准备好所有的原材料，先将配料葱段、姜片取出，葱段切成小段，姜片切成薄片，拿出鸡骨肉，清洗沥干水分，架一口锅，锅内倒入适量，水烧制沸腾，倒入鸡骨，鸡骨焯水时长一般在5-8分钟左右，最后关火，撇除浮抹捞出。
鸡骨焯水
第二步：捞出后的鸡骨可直接炖（熬制鲜白的高汤），拿出煮锅，倒入清水毫升，倒入焯水完的排骨，火候调为中小火，加入，葱段、料酒、姜片，炖30分钟左右。
熬制高汤
第三步：接着将木耳拿出，放在碗中倒入清水泡发10分钟即可，丝瓜削去皮，豆腐切成小块，胡萝卜顺着纹路切成斜片，丝瓜切成滚刀状，全部装碗备用。
木耳泡发丝瓜切片
第四步：鸡骨高汤熬制完成，这时将其倒入砂锅当中，开小火，倒入豆腐煮10分钟，然后下丝瓜，丝瓜煮软即可，接着下木耳，煮5分钟，倒入2勺食用盐，搅拌均匀，最后下萝卜，小火炖煮5分钟食材煮全熟，即可关火，盛出，装碗。
高汤煮豆腐所有食材倒入
晴天认为在寒冷的冬季，很多人不注重皮肤的保养，时间一久，很可能患上祛斑，那这道汤是预防雀斑的好汤，更是雀斑者的“福音”，冬天不需要天天喝，一周2喝两碗，补充好水分，皮肤都变白变嫩了，就连买面膜的钱都免了，好啦今天就分享到这，喜欢的朋友可分享点赞，亦或
