内养外调淡斑原来如此简单 [复制链接]

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为这不仅给人以美感，而且也使自己更能精神愉快，还能有益于身心健康。然而在现实生活中，有些人却不是那么幸运，不是脸上长满褐色的雀斑，就是脸上有黑色的斑点，使得她们懊恼不已。黄褐斑、雀斑、晒斑等色斑的形成是一种内外因结合的代谢障碍性病变。如阳光辐射，劣质化妆品等外在刺激，同时更是人体内分泌失调、气血淤阻，脉络不畅的内在病变。

活酵母+雪绒花精华液

斑点停留在肌肤上的时间越久，就越难以祛除！因为斑点处含有大量的麦拉宁色即黑色素，最底层的细胞分裂会变的缓慢，影响基底层肌肤代谢因此，对于有色素沉积的肌肤来说，越早进行美白淡斑保养，斑点的消失的会越干净。推荐活酵母+雪绒花精华液，淡斑看得见！

①活酵母如何淡斑

纯天然活性酵母，新鲜牛乳中提取活性酵母菌，深入肌肤底层，清除肌肤多余油脂杂质，刺激细胞生长，胶原母细胞再生，加快肌肤细胞更新、紧致肌肤，打造嫩滑白皙美肌，保持肌肤健康状态，高效保水、锁水能力，给予肌肤长效滋润，酵母本身有丰富的营养物质，活化过程深入肌肤底层，瞬间激活细胞，补充肌肤所需营养成分，自然美白提亮肤色，赋予肌肤细胞生命能量。活酵母能够抑制60%以上黑色素形成，同时黑色素细胞的颜色也变浅了，证实活酵母具有美白效果。

②精华液如何淡斑

内含能使肌肤滋润有光泽的高保湿天然成分银耳提取物。有高效保水能力，可提供肌肤水份，渗入肌肤帮助分解代谢杂质，让肌肤长时间保湿水嫩，并在肌肤表面形成柔软的“保湿面纱”。添加成分，经皮肤吸收后，可增加肌肤细胞、红细胞的血红蛋白供氧量、促进细胞更新，消除各种色斑、抑制黑色素的形成，并使已沉着的黑色素淡化，有长效的抑制自由基功能，能消除体内外多余氧自由基，使肌肤健康细腻；滋润洁白，从而达到亮肤、祛斑功效。是市场上真正的既能保湿也能美白的天然安全产品。

对于色斑、暗疮等皮肤问题，中医认为大多数黄褐斑与肝、脾、肾三大脏器官功能失调有关，而决非仅是面部皮肤局部的病变引起的。因此，只有树立整体观念内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。想要彻底去除黄褐斑需要外调内养，双管齐下。

在天然食品中，具有保养皮肤和消除斑点功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　1、西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　2、黄瓜粥

　　取大米克，鲜嫩黄瓜克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约0毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　3、柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

　　黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5、胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。

红枣粥：

将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

猪肝粥：

取猪肝克，洗净切成小块，放入克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

鸡汤粥：

取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤克，加洗净粳米克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

花生牛筋粥：

取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

阿胶粥：

糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

菠菜粥：

取连根新鲜菠菜～g，洗净后用手撕开，粳米g，放入砂锅，加水毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。

　　药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、雀斑消除。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

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