罗汉果煲猪骨：猪骨先飞水，然后将猪骨和罗汉果一起放入锅中，大火烧沸后转小火，大约要煲2个小时，然后加盐调味即可。温馨提示：罗汉果有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便功效，主要用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
甜蜜水果羹：1、将水果去皮切块；2、锅里放水，水滚后放入放入冰糖和水果枸杞，冰糖溶化后，将藕粉放入搅匀即可。温馨提示：水果羹煮成粘稠状，不要用淀粉，这里强烈和大家推荐我的秘密武器，就是藕粉，一包就够。水果不用煮太久，冰糖溶化就差不多了，水果煮太烂口感不好，营养也会流失。
木耳鸡腿汤：１、鸡腿2只，清洗干净后备用；准备一锅开水，将鸡腿放入汆水，放入料酒去腥；２、木耳在水中泡发后清洗干净备用；木耳加清水放入搅拌机中打成茸。３、准备一锅清水，放入打碎的木耳、汆过水的鸡腿，放入几片姜，煮沸后转小火，鸡腿熟后加盐调味，放少量枸杞，即可出锅。
蹄膀汤：1、蹄膀在清水中洗干净，刮去细毛。2、锅里烧水，水沸腾后放入蹄膀煮到外皮紧缩后捞出，用清水冲洗干净。3、青菜清洗干净备用；木耳浸发后洗净备用；4、锅里放入蹄膀，加入足够量的水，放料酒，姜片和葱结大火烧沸后转小火将肉煮至酥烂，放入木耳和青菜，放入适量的盐调味后即可食用。
糙米枸杞炖鸡汤：1、鸡腿肉剁成合适大小，用清水冲洗干净；2、锅里烧水，水沸腾后将鸡腿块，葱、姜、料酒一起放入锅中，将鸡腿肉煮出血水后捞出；3、糙米浸泡1小时，加水，用搅拌机打碎4、砂锅中放入足够量的水，加入糙米汤和鸡腿肉，和枸杞，大火烧沸后转小火，煲40分钟，鸡肉熟后放盐调味即可。
