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八种木耳的不同做法,荤素可搭,营养美味 [复制链接]

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它有“素中之荤”的美称,它吃法多样,具有清肺化痰,补血益气等功效,它又很神奇,小小的一粒,只要用水简单浸泡,就会发福膨胀,即有蔬菜的爽脆,又有肉质的肥美,大家一定猜到了,没错它就是——木耳,今天我们就来学学木耳的不同做法吧!

木耳香菇炒肉:

食材:木耳,香菇,瘦肉,红椒,姜片,洋葱,酱油,胡椒粉,玉米油,生粉,盐

做法:1,炒锅放油,放入姜片炒香;

2,放入肉片,中火煸炒,炒至肉片变白,放入香菇煸炒;

3,炒香后倒入木耳继续煸炒,接着放入适量酱油,盐,少许水;

4,之后放入红椒块,洋葱炒至断生;

5,生粉放入适量水搅拌均匀,倒入锅中翻炒,最后放入少许胡椒粉提鲜。

木耳炒百合:

食材:木耳,干百合,小葱,盐,牛肉粉,生抽,水淀粉

做法:1,木耳,百合分别用水泡发;

2,锅内放油,油热后放入小葱爆香;

3,接着倒入黑木耳与百合一同爆炒,根据自己口味加入盐,生抽,牛肉粉调味;

4,出锅前用水淀粉勾薄芡即可。

木耳炒鸡蛋:

食材:木耳,鸡蛋,蒜苗,西红柿,盐,油

做法:1,西红柿洗净切块(不喜欢吃皮的可以在西红柿上划上十字,用开水烫去皮),木耳泡发,蒜苗洗净切成段儿;

2,鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀;

3,油锅烧热,倒入鸡蛋液,炒成块,盛出备用;

4,锅中放少许油,倒入蒜苗炒香;

5,接着放入木耳,西红柿以及炒好的鸡蛋块翻炒均匀,最后加入适量盐,出锅即可。

酸辣黑木耳:

食材:木耳,青红辣椒,白糖,油,盐,生姜,酱油,陈醋,料酒

做法:1,取一个空碗,倒入陈醋,料酒,盐,酱油,白糖搅拌均匀调成料汁儿备用;

2,锅中烧开水,放入泡好的木耳焯一下水,捞出控干水分备用;

3,起锅热油,油热后放入姜丝和红辣椒段儿爆香;

4,倒入青椒片大火炒匀,然后倒入木耳翻炒;

5,沿锅边倒入调好的料搅拌均匀,出锅即可。

辣炒木耳黄瓜:

食材:黄瓜,红辣椒,大蒜,生姜,白糖,盐,花椒,食用油

做法:1,黄瓜洗净去皮,切小滚刀片,木耳泡发,大蒜切片,生姜切末,红辣椒切斜段;

2,锅里热油,放入花椒爆香,放入红辣椒,蒜片,姜末炒香;

3,倒入黄瓜块,木耳翻炒;加入适量盐,少许白糖,翻炒均匀出锅即可。

炝炒黑木耳:

食材:木耳,青红椒,油,盐,蒜,姜,生抽,鸡精

做法:1,木耳泡发,洗净撕成小朵,去掉硬邦邦的根部过开水焯一下;

2,大蒜切片,生姜切末,青红椒切片;

3,锅里热油,爆香蒜,姜,接着放入青红椒片,木耳,加入少许老抽,翻炒均匀;

4,加入盐,鸡精调味,最后撒上一点葱花即可。

老醋木耳:

食材:木耳,洋葱,青尖椒,红甜椒,油炸花生米,陈醋,白糖,生抽,盐,香油

做法:1,木耳泡发去蒂洗净,青红椒切片;

2,起锅加水加入少许盐,待水沸腾后,加入木耳和配菜,烫一分钟;

3,捞出过凉,沥干水分,所有调料放入小碗中,搅拌成调味汁儿;

4,木耳和配菜一起放入大碗中,倒入调味汁,搅拌均匀即可。

凉拌黑木耳:

食材:木耳,小红米椒,白糖,醋,盐,生抽,橄榄油

做法:1木耳泡发洗净去蒂,放入开水中焯水,捞出控干水分;

2,加入切碎的小米椒,白糖,醋,盐;生抽,橄榄油搅拌均匀即可食用。

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