白癜风治疗最好的药 http://www.zgbdf.net/大家知道蔬菜皇后是红薯梗，那你们知道蔬菜之王是什么吗？其实是冬季正吃的白菜，不要小瞧了白菜，营养价值很高，它的蛋白质不输猪牛肉，关键是很便宜，而且是怎么吃都不会变价的哦，就和小编一起看看吧！
它是蔬菜之王，蛋白质不输猪肉牛肉，才1元一斤，真怕把它吃涨价，白菜富含多种维生素，可以促进肠胃蠕动，也是减肥者的必备食物，加上木耳还可以补血，很适合贫血的人食用，并且长期食用保证你的肌肤更加红润，今天制作的这个木耳白菜片不知大家是否喜欢，欢迎留言评论哦！
木耳白菜片
By接吻鱼儿
配料：
白菜克、木耳(水发)15克、胡萝卜1块、葱1块、蒜3颗、干辣椒1个、大豆色拉油20克、精盐1克、生抽少许
烹饪步骤：
1.白菜去掉头，摘净，洗净，斜切成片
2.木耳泡好，洗净
3.蒜、葱、胡萝卜切好
4.干辣椒切好
5.锅里放油，放入干辣椒、胡萝卜、葱、木耳炒熟
6.放入白菜、盐、蒜、生抽炒熟
烹饪小贴士：
1.制作很简单，口味喜欢偏辣的，可以在里面多加一点辣椒，不喜欢就不用加了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜；
2.黑木耳是一种营养丰富食用菌。含糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质。还含有木耳多糖、麦角甾醇、黑刺菌素等成分。其中矿物质含量丰富，铁的含量极高，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
3.白菜富含维生素C、叶绿素、胡萝卜素、矿物盐等，还含有少量的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。每克可食部分中含水分94克、蛋白质1.7克、胡萝卜素微克、维生素C47毫克、钠89毫克。白菜可烹饪成各种菜肴，也可干制成菜干或者腌渍品。
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