泉州白癜风医院 http://www.zgbdf.net/m/#打卡挑战局#
今天给大家分享一道特别爽口的菜——洋葱木耳拌,清脆爽口,不仅好吃而且还能清除体内多余的垃圾,同时减肥减脂多吃也不油腻,保持完美身材。
准备食材:木耳、洋葱、胡萝卜、香菜;
1、木耳加水浸泡两个小时;
2、洋葱切丝,放在盆中,加入清水;
3、浸泡一会儿可以去除洋葱的辛辣味儿;
4、准备的同时再切点胡萝卜丝搭配一下颜色;
5、将泡好的木耳加入一勺面粉;
6、通过清洗,可以清除木耳褶皱里的脏东西;
7、烧水,水开下入清理好的木耳;
8、木耳焯水烫两分钟左右控水捞出;
9、开始调配料汁,在盆中准备蒜末、辣椒段、芝麻、小半勺盐、大半勺陈醋、搅拌均匀;
10、将木耳丝、洋葱丝、胡萝卜丝、香菜放入盆中,最好在加入一些炸好的花生米,没有也可以;
11、淋上刚才调配好的料汁,这样做的木耳洋葱特别爽口不蔫儿。