北京一次治疗白癜风需要多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/170206/5214886.html黑木耳是一种营养丰富的食用菌，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳。又似蛾蝶玉立，又名木蛾。
木耳质软味鲜，滑而带爽是我们家家常吃的食品。常吃木耳除了营养价值丰富还有哪些好处呢？
一、补肾防白发
五色养五脏，黑色滋养肾脏。中医认为，黑色的食材，对补肾特别有好处，木耳在中医里是入肾经的，也有补肾之功力。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，而黑木耳正好富含这两种元素。
二、化栓通血管
黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
三、清肠减肥
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘。
有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。
四、延缓衰老
人体开始衰老很大程度是由气血不足引起的，因此保持气血充足有助于延缓衰老，黑木耳中的铁质元素正好就是补血的主要成分之一。
五、增强免疫
研究表明，黑木耳对于机体的免疫功能具有促进作用，因而有助于机体免疫系统抵抗外来病原体的侵袭，减少患病的机会。
六、防癌
黑木耳的多糖体当中含有丰富的球蛋白组织，可以有效地预防癌症的发生，所以，在日常生活中大家可以多多食用，尤其是已经患上癌症的朋友们可以食用黑木耳来增强身体抵抗力。
信息来源：经典养生
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