白癜风治疗最好的医院 http://www.xxzywj.com/m/白癜风治疗最好的医院 http://www.xxzywj.com/m/减肥中绊脚石太多，不妨试试这三道美食，不仅好吃，热量也非常低！
南瓜布丁
南瓜、吉利丁片。
去除适量大小的南瓜，切掉外皮，把瓜瓤和南瓜籽去掉。然后切成小块，放进蒸锅中隔水蒸熟。在蒸南瓜的时候，把吉利丁片用冷水泡软，大概10分钟就泡好了。然后把泡吉利丁片的水倒掉，把吉利丁片加热融化。然后把蒸好的南瓜取出来自然晾凉，再把南瓜压成泥。南瓜泥放凉了之后，再把融化的吉利丁片放进南瓜泥的碗中，混合均匀。如果喜欢甜味的话，可以加入一些白砂糖。在玻璃碗中铺上一层保鲜膜，再把搅拌均匀的南瓜糊倒进碗中，放进冰箱中。四个小时之后，南瓜布丁就做好啦！
韭菜炒河虾
河虾、韭菜、花生油、红彩椒、姜、葱白、白糖、黄酒、有机酱油、盐。
先把河虾清洗干净，把虾枪和虾须用剪刀剪掉，然后用厨房纸巾把干河虾表面多余的水分擦干。然后把韭菜洗干净，控干水分之后切成段；把姜、葱白和红彩椒洗干净之后切成丝，放在一旁备用。然后在锅中放入少许油，油温7成热后把河虾放进去，河虾变色之后捞出来控油。在锅中留底油，再把葱姜丝放进去，炒出香味后，把炸过的河虾放进去，翻炒均匀。再加入白糖、黄酒和有机酱油，调制大火翻炒均匀。再调制小火，把切好的彩椒丝放进去。再把韭菜段放进去，最后加入盐，翻炒均匀后，韭菜炒河虾就做好啦！
素炒山药片
山药、水发木耳、葱丝、姜丝、盐、油、酱油、米醋。
把山药的皮削掉，洗后净切成片，再放入开水中焯烫一下，捞出沥干水分；水发木耳洗干净后撕成小块。在锅中放入油，六成热后加入葱丝和姜丝炒香。再加入酱油，米醋和盐，翻炒均匀后放入山药片和木耳块。炒熟之后淋入香油，翻炒均匀后，素炒山药片就做好啦！
好啦！小编今天为各位正在减肥的小伙伴们介绍的三道菜肴的做法就到这里啦！不知道各位看官是否感兴趣呢？有什么能够帮助减肥的小伙伴的菜肴或者是方法可以在下方留言评论哦！有什么建议和要求也可以私信或者是评论哦！我们下期再见啦！
