白癜疯 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/181116/6649665.html人最怕血管堵，堵塞却最怕它，经常吃这8种食物，血管干净不堵
一、黑豆——催化血循环黑豆简单的做法就是做成黑豆浆，当早餐。
养生黑豆吃法：核桃黑芝麻黑豆浆
核桃黑芝麻黑豆浆做法：黑芝麻黑豆煮熟，一起放入豆浆机或者料理机搅碎。
二、木耳
木耳怎么做好吃，经典养生的木耳做法就是山药炒木耳。
山药炒木耳怎么做：
1、木耳撕开，葱切成葱花；
2、山药切片
3、各自焯水，焯水后放炒锅翻炒均匀，添加调料即可；
三、胡萝卜——促进血液循环
胡萝卜养生吃法：清炒胡萝卜
清炒胡萝卜做法：1、胡萝卜去皮切丝
2、锅里放少许油，倒入胡萝卜，炒熟，加入适量的清水，煮沸，大火收汁，放入葱花；
四、芹菜——抑制血压
芹菜简单好吃做法：芹菜炒肉丝
芹菜炒肉做法：1、芹菜去掉表面表较粗的纤维，切段
2、肉切丝，放入炒锅炒熟，加入芹菜一起翻炒，直至芹菜断生煮熟，调味即可；
五、海带
海带简单好吃做法，做成海带汤。海带汤简单做法：1、海带泡发洗净2、锅里放少许油，水开后放入海带，加入豆腐丁，炖20分钟，加盐调味即可；
六、燕麦
燕麦怎么吃，做成牛奶鸡蛋燕麦粥，鸡蛋燕麦粥做法：1、燕麦加水煮开2加入鸡蛋液，搅拌均匀；
七：荞麦
荞麦怎么做好吃又养生，做成荞麦饭。荞麦饭怎么做？做法：1、荞麦和大米的比例1：1，两种米用水泡10分钟；2、放入电饭煲煮。
八、坚果——预防血管
便宜
日常最便宜的坚果就是花生，便宜还养生，有条件的可以多种坚果变换着吃。
人最怕血管堵，堵塞却最怕它，经常吃这8种食物，血管干净不堵。平时多吃这些食物，健康养生，特别适合中老年人。叶子分享美食，一字一字分享不容易，觉得有用给叶子点点赞，表示鼓励，你的鼓励是我坚持的动力。分享给家长和朋友，他们会感谢你。
