绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
——（唐）白居易《问刘十九》
今天17时01分
小雪节气到来
告别了飒爽金秋
我们正在走进
一个白雪皑皑的冬天
这是冬季第二个节气
“小雪气寒而将雪矣
地寒未甚而雪未大也”
此时天气已经渐渐寒冷
但也还未到严冬漫天飞雪时
所以称为小雪
旧时南方有一个说法，农历十月廿五日是雪婆婆的生日。虽同是天气现象，代表风雨的风伯、雨师都是官方认定的国家级层面的神灵，而代表雪的雪婆婆，只在民间享有礼遇。
古时候，到了初冬时节，人们会祭祀名叫司寒的冬神，希望它保佑人们平安过冬，即所谓孟冬祭司寒。小雪时节，闭塞成冬。
小雪有三候
一候虹藏不见
迎冬小雪至，应节晚虹藏
气温持续走低趋至零下
雨滴化作了霜雪
水雾折射出的虹霓藏在了积雪里
千百种颜色终归于洁白
二候天气上升地气下降
天地各正其位
自然静谧而无声
储藏满满一年的收获和力量
静候着崭新的开场
三候闭塞而成冬
闭塞的冬日
最美不过月光静静地流淌在
那瓦片上的白雪中
守护着袅袅炊烟起的人家
《春近四绝句》其三
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小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。
年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。
——宋·黄庭坚
小雪习俗
腌制腊肉好过冬
民间有:“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，腌制、风干各种蔬菜，把多余的蔬菜、肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
南方品尝糍粑
“十月朝，糍粑碌碌烧”。在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。
糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。
渔民晒鱼干
小雪时，海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。
乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾有俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
土家族刨汤肉
小雪前后，土家族又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动。
吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯，指的是刚宰杀、经开水煺掉毛的新鲜上等猪肉，趁着热气尚存时，精心烹制而成的美味鲜肉大餐。
小雪养生
防湿
泡个脚，睡懒觉
通阻滞，化危机
人体项背、四肢的经络尤为丰富：
背是人体督脉和足太阳膀胱经循行的主要部位；
足的太阳膀胱经则主一身之表。
所以足部、背部容易成为外邪入侵的地方，从而引发疾病，怎么重点保护呢？本编教您两招。
泡脚通阻滞
注重背部保暖，就能有效防止寒邪损伤阳气。除了添衣加被，坚持每晚用热水泡脚也可以促进人体气血流通，达到促进末梢血液循环、暖身、防病保健的作用。
建议每晚可用热水泡脚，或用一些中药煎煮后浸泡，比如花椒粉、生姜。老人或糖尿病人也能泡脚，只要脚没有创口，水温保持在45度泡脚就没问题，泡20分钟上床睡觉，别搞得自己大汗淋漓。
睡懒觉化危机
有心脑血管病或慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，应避免过早起床锻炼身体，以防小雪前后寒邪刺激，诱发新的疾病或加重原有疾病。
冬天的早上就要多睡会，不用起太早，睡到8~9点起床再出去锻炼，胜过一切补药。
防燥
吃肉保暖+清火防燥
保血管安全
由于小雪正值寒潮和强冷空气活动频繁时节，大家都会下意识把门窗关紧，室内开好暖气，再吃点热乎的食物。
殊不知这样“全副武装”会让室内空气变得干燥，人体内热因发散不畅而上火，干燥不仅造成口腔溃疡等小问题，最可怕的是让体内失水，血液变粘稠，让人晕晕乎乎感觉要缺氧，排便费力，从而引发心血管疾病风险。
建议大家在家里吃热菜时可多搭配些清火滋润的食物，如白萝卜、大白菜、菠菜、豆腐等。
白菜豆腐保健康，说的不是吃得清淡，而是搭配吃，享受美味的同时还兼顾健康。
另外，小雪时节还要多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳等，不仅可以补养肾气、清泻内火、抵抗寒冷，还能够润肺生津、保养肌肤，具有很好的保健功能等。
小雪节气，8件必做的事
1、多运动
小雪过后，天气变得异常寒冷，木枯草衰、万物凋零、阴雪纷纷，常会使人触景生情、抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的最好方法就是运动，比如散步、打太极都很不错。
2、要防寒
从这个节气开始，东北风刮得多，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭受风寒，因此，一定要注意防寒。
3、要防病
在冬天，老人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。除了注意保暖，每天清晨空腹喝一杯温开水，可以降低预防心脑血管疾病。
4、多喝水
小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。
5、保睡眠
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。最好的办法就是保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。
6、多喝粥
小雪过后，多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
7、晒太阳
多晒太阳不仅能“晒干”抑郁，还能帮助身体合成维生素D。冬日晒太阳最好选择红色的衣服，时间以30分钟左右为宜。
8、喝鱼汤
药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还可缓解压力、睡眠不足等因素导致的皱纹。
Thanksgivingday
今日也恰逢西方感恩节，
感恩是有温度的表达，
尤其在这个寒冷的冬日，
感恩父母，
感恩爱人，
感恩朋友，
感恩老师，
感恩对手，
感恩有你……
北风其喈，
雨雪其霏。
惠而好我，
携手同归。
来源
人民日报、新华社、央视新闻、
新浪新闻
编辑
王真
出品
荆楚网（湖北日报网）
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