北京中科白瘕风医院是正规 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/银耳别名白木耳，是一种常见的菌类食物，可以起到益气清肠、滋阴润肺的作用，长期食用可以达到祛除雀斑的作用。大家都知道银耳有很多的功效，那么究竟对人体有什么功效呢？下面我们来一起看看吧！
1、银耳性平，味甘、淡、无毒。具有不补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴润肺之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘结等病症。
2、银耳能提高肝脏的保护能力，保护肝脏不被破坏，并且银耳对老年慢性支气管炎有一定疗效。
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除雀斑的作用，如果你还在担心脸上的雀斑无法清除影响美观，可以试一试多吃银耳进行天然疗法！
4、银耳富含维生素D，对身体特别有好处防止钙流失，对生长发育十分有益；因为富含硒等微量元素，它可以增强抵抗肿瘤的免疫力，防止得肿瘤一些病症。
5、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的抵抗能力，并且还有抗肿瘤的作用。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的承受能力。
7、银耳可以使人体胃肠更加蠕动起来，加快消化，肠胃不好的人可以多吃。
那么银耳和什么搭配食用呢？
1、菊花：
可镇静解热，可以降低血压，特别适合中老年人食用，经常食用，还能恢复视力，并且有着一定的洗脑提神的作用。能够降低血液中的胆固醇，有效预防冠心病等疾病。
2、薏米：
可治脾胃虚弱、肺胃阴虚，有着一定的抗癌防癌的作用，可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢，能够有着美容养颜的作用，可以使头发光滑柔软。
3、鸭蛋：
滋肾补脑，可以促进人体的生长发育，能够降血压，改善血液循环，护肝。并且有着一定的抗氧化，抗衰老的作用，还能够增强人体的免疫力，有效的预防贫血等症状。
4、莲子：
有着一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血压，镇静安神，还能够滋养身体。可以增强心肌活力，特别适合中老年人食用。
5、红枣：
适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
6、枸杞：
具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。
7、猪肝：
可滋阴清热、养肝明目，猪肝中所含有的维生素a能维护正常的视力，对恢复视力也有一定作用。能够有效的预防贫血等症状，还能够清除体内的毒素，增强人体的免疫力，有着一定的抗衰老的作用。
大家平时要注意多健康养生，多吃一些营养健康的食物，像银耳，枸杞，红枣等食物，希望大家身体越来越好，心情越来越舒畅！
