最好的白癜风医院咨询 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/夏天我喜欢做凉拌菜，清脆爽口开胃，又不油腻，也不用在厨房挥汗如雨的忙碌大半天，而且制作起来又简单快速，只需将食材切一下、拌一下就可以端上桌了。
除了简单快手，还有一个原因就是每天看着镜子里永远也无法达到标准的自己，露肉还是不露肉成了一个痛苦的命题。最好的办法当然是少吃一点，再少吃一点，趁这个夏天，跟油腻说拜拜，把凉菜做起来。这款“洋葱凉拌木耳”做法简单，营养健康，正好适合想瘦的你哦！不管是款待朋友，还是自己吃，都是非常不错的选择。在众多食材中，黑木耳的清肺、净化血液功能是最为出众的，就像天然吸尘器。现在我就告诉你让它更好吃的窍门，只怕你会更加爱它。
原料：
泡发木耳g，洋葱1个，葱，姜，蒜瓣，香菜适量，生抽，醋，盐，糖，香油等少许
制作过程：
1.准备食材，干木耳提前泡发，一般泡两小时，泡发泡涨就可以了，泡太久反而容易产生毒素。涨发好的黑木耳撒上少许食盐搓洗，去污杀菌，再用清水漂洗干净备用。
2.洋葱切丝，放入适量的盐腌１０分钟，香菜切段，红辣椒切丝备用。
3.木耳洗净后放入煮沸的水中，焯2分钟左右。焯好后立马放入凉开水中，可以过水两遍，这样操作，木耳才能脆爽可口。
4.生抽、醋、盐、白糖、蒜末、香油倒入碗里，调成料汁。
5.所有食材都放入一个稍大的盆里，先倒一点调好的料汁。
6.用筷子调拌均匀，尝尝味道咸淡，根据自己的口味再加料汁，拌好后装盘上桌。
7.不到10分钟，一道清脆爽口的小菜就做好了，开胃下饭，很适合夏天吃哦！
饭饭君小贴士
1.泡发木耳不要时间太长，两个小时基本是合适的，冬天可以用温水泡发，夏天可以用凉水泡发，千万不要用热水泡发木耳。
2.调味料不要一次全部加入菜中，一边拌菜，一边加调料汁，容易根据自己的口味控制调料汁的多少。
还有更多美食和生活小妙招等你哟~
皮蛋这样做香辣又开胃5分钟就上菜客人直夸巧媳妇
吃了这么多年肉，原来这样做最好吃，酱香浓郁，越吃越想吃
天热不想做饭，海带丝拌豆皮，10分钟上桌，酸辣爽口，下酒又下饭
亲们可以尽情在评论区分享您的美食体验、意见和建议，饭饭君随时在这里等待与朋友们交流，喜欢别忘
