夏日甜品银耳红枣枸杞糖水 [复制链接]

银耳红枣枸杞糖水是用银耳、红枣、枸杞、冰糖制作的一道甜品,是一道养颜美容的美汤，女士喝过以后可以令皮肤愈发润化鲜嫩，更能除皱祛斑，是纯天然的美肤上品.

白木耳：也叫银耳，是老弱病妇都可食的一味食物，而且属食药同源，多吃有利。它可以协助身体补充胶原蛋白粉，具有养颜美容的功效;调整人体免疫力，提高人体抵御病毒感染的工作能力。在中医学上，白木耳也有强精补肾壮阳、养血和血、润肺止咳清脑的功效，常吃还可益寿延年。

大枣：大枣有止咳润肺、养五脏、补亏虚的功效，尤其是当胃肠不好的情况下应用，可改进胃肠不佳且提高精力。在没有精神、睡眠欠佳的情况下应用，也可以具有安神补脑的功效

枸杞子：枸杞的功效有很多，最关键的作用便是补肾壮阳了，在医治肾虚腰痛层面实际效果十分明显。次之是健脑安神助眠、补血补气美容护肤等，枸杞子还可用以缓解疲劳、防止动脉硬化等。

银耳红枣枸杞子汤做法

1、干红枣提早用温小水泡发半个钟以上，随后清洗，干银耳添加冷小水泡发，大概30分钟就泡发好了，随后除去根蒂部，掰成小朵，枸杞子清洗备用，无需泡开，留意枸杞子要在放进锅中以前才洗掉，不必洗早了，洗早了在锅中非常容易炖烂了。

2、将白木耳、大枣放进火锅中，添加五碗水。盖上盖子，开低火就可以了。

3、待水烧开后，文火煲汤，盖上盖子要给盖子开条间隙，以防汤外溢，还要时常地拌和汤，避免糊底锅。

4、文火煲三十分钟后，添加枸杞子和冰糖，用勺拌两下，假如喜爱粘稠的，还能够煮的久点，煮一个小时后再放枸杞子和糖还可以。