白癜风专家挂号 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/2840/春季到来，万物复苏，一片生机勃勃的景象。在这个生机勃勃的季节里，提早做养生，健康一整年。
春季也是新陈代新最旺盛的时期，饮食要因时而异，在此时大鱼大肉非常容易上火，从而引发各种炎症。但是不吃肉对人体的健康平衡也没有益处。
而牛肉具有“补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风”的功效，成为春季肉类食材的首选。
春季分为早春(3月)、中春(4月)、晚春(5月)，这三个时间段的饮食也各不相同。
早春3月
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初春温补可以选择牛肉炖白萝卜，口感上极好，另外白萝卜有地下小人参之称，利尿消肿、排除身体毒素等，同时白萝卜维生素B，维生素C，微量元素锌、钙、铁含量丰富，配合牛肉营养更好，牛肉是红肉里面价值很高的，春天吃一盘牛肉炖包萝卜，抵御初春寒冷。
中春4月
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适合这个时段吃的蔬菜有花菜、木耳、猴头菇、海带、胡萝卜等等。花菜有抗氧化作用、木耳可以清除消化道毒素、猴头菇提高人体抗病毒能力、海带防止人吸收铅金属、胡萝卜也是清热败火的好菜。
晚春5月
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五月很接近夏天，人体内火气较大，这个时段可以进食，牛肉炒绿豆芽，老鸭炖胡萝卜、鱼肉片炖小白菜等，这些菜类在保证营养的同时，也降火解毒，让大家慢慢开始适应即将到来的夏季。
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