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木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
木瓜半个
银耳半个
红枣12个
冰糖25颗
1.红枣和银耳一起泡发。
2.木瓜洗净，削皮去籽后切块。
3.将泡发好的银耳撕成小块，放进炖盅里，木瓜、冰糖和红枣也一起加入炖盅里。加适量水，盖上盖子，炖一个小时。
4.出锅即可享用美食了。
不喜欢太甜的亲们，冰糖可以减量。
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