北京白癜风哪个医院比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》
黑木耳加它炒着吃，清理体内垃圾毒素，越吃越瘦，卵巢也干净不少。黑木耳是天然的滋补佳品，它的营养成分十分的全面，营养价值也很高，可以说是菌类蔬菜中的模范生了。黑木耳不仅可以食用，而且还有一些药用作用，平常我们很少用它入药治病，我们今天说到的主要是关于它的食用价值。
黑木耳中含有大量的天然膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，从而进一步帮助人排出体内的毒素垃圾，起到清洁血管和清洁体内环境的作用。
它还含有大量的维生素B以及蛋白质等营养成分，还含有多种多类人体中所需要的微量元素和矿物质哦！黑木耳还属于一种低脂肪低热量的食材，吃多不仅不发胖，还越吃越瘦。
用黑木耳加着玉米粒炒着吃，营养更加倍，味道也更有特色，更加的勾人食欲。玉米中也含有大量的粗纤维，与黑木耳搭配是天生一对，一起炒着吃，为身体内部做大清洁，经常做来吃连卵巢也干净不少呢。玉米的味道很不错，所含的其他营养成分也特别的全面，吃它不仅是享受美味，而且也是增强体质，促进健康。
用这两种食材搭配着炒着吃，确实是一种很不错的选择哦！下面将这道简单的黑木耳炒玉米分享给大家，可以记下来，找时间动手做给自己和家人吃。需要的配料：玉米粒、干黑木耳、生葱、白糖、盐、耗油，做法写在下面。
1.将玉米粒放入锅中煮熟，将干黑木耳提前放入冷水或者温水中泡软。
2.泡好的黑木耳放入到锅中焯烫熟，然后切小一些，顺便将生葱也切成小段儿备用。
3.无水的锅中加入适量的食用油，油温起来之后先将葱放入，爆出香味之火再加玉米粒。
4.之后分别适量加入耗油和盐，少量的白糖提鲜，然后加入木耳翻炒，不到两分钟的时间后，出锅装盘。
这道菜很实用，也很补身体，可以经常炒着吃，一边尝美味，一边养身体，记得收藏和分享哦！
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