北京治白癜风症状医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/前几天，我的一位患者给我发来她的照片说，每年一到春天，她的脸就很痒，还会脱皮发红和刺痛。她给我发来照片，我一看，这是典型的春季颜面再发性皮炎啊。
患者面部图
最近天气越来越暖了，季节交替，一些皮肤问题也随之而来，春季护肤应该注意什么？
今天想和大家分享个春季最容易忽视的护肤细节，不重视这三个细节，你的皮肤可能会在这段时间出现大问题。
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防晒，防晒，防晒
让我看看谁还没有用防晒霜。有多少朋友只在夏天注意防晒？实际上，一年四季都需要防晒。
我们把太阳对皮肤的伤害分为晒伤和晒黑，夏天是最容易被晒伤的，而紫外线把皮肤晒黑的威力确是一年四季都很强，皮肤在任何一个季节都会被晒黑。
紫外线对皮肤的每一次损伤积累，达到一定程度就会出现皱纹、色斑和皮肤老化等各种皮肤问题。
春季光照变强，紫外线指数变高，皮肤更容易受到伤害，如何正确防晒呢？
紫外线强的时候尽量不要出去时间上，紫外线指数最高的时段是上午10点到下午16点，季节上，春末和夏季的紫外线指数强度最高。另外，海拔越高，紫外线越强。这些时间我们尽量减少外出。如果一定要出去，可以在阴凉处活动。外出带好遮阳伞、太阳帽等防晒用品选择遮阳帽时，最好选择帽檐边长在7.5cm以上。外出穿的衣服密度越高、颜色越深，或是加了防晒涂层的对紫外线的吸收能力越强，防晒效果越好。外出尽量戴上太阳镜，强烈的阳光还有可能导致眼角膜、白内障等眼部疾病。太阳镜最好选择镜面完全遮盖眼睛和眉毛的，在不影响视觉的情况下，镜片最好选择深色的。吃“防晒食物”一些食物能够减少光对我们的伤害，帮助我们对抗光的氧化损伤、修复细胞膜、减少炎症反应。比如：蓝莓、西红柿、玉米、豆类、黄瓜等等。相反，长时间在阳光下活动，应该避免接触一些光感性物质，也就是说，吃这些食物或服用这些药物后，哪怕是接受到对正常人不会有影响的阳光，也会出现光敏反应。这类食物常见的有芒果、菠萝、木瓜、芹菜等等。选择合适的防晒产品防晒产品主要分为物理防晒和化学防晒两种。非敏感肌可以选择化学型防晒霜，敏感肌、痘痘肌建议选择物理型防晒霜。关于区分物理型防晒和化学型防晒，还有哪些食物能够帮助我们防晒，哪些食物中有光感性物质，防晒中有什么误区。我曾经写过一篇详细的文章，大家可以在文末查看。2保湿，保湿，保湿所有护肤流程中，最重要的三个环节就是清洁、保湿和防晒，很多人只在秋冬干燥的时候注意保湿，其实春季保湿一样不容忽视。我们的皮肤屏障就像一座城墙，对外它能够抵御外来入侵，比如细菌、灰尘、紫外线、外界刺激等等，对内它还能帮助我们锁住皮肤中的水分，对皮肤有保湿的作用。春季气温变化大，皮肤的温度也随之变化，水分流失因此加重。短时间内，皮肤的防御功能就会减弱，皮肤屏障破坏，严重时还会造成皮肤干燥，皮肤敏感。皮肤长期缺水，会影响皮肤健康，导致皮肤衰老、毛孔粗大、色素沉着等问题。这时候就需要给皮肤人为保湿，加强皮肤屏障的作用。怎么样才能正确保湿呢？常见的保湿产品主要有水、乳液、和面霜三种形式。一般情况下，乳液和面霜选一种使用就可以了，油性皮肤建议选择水和乳液为主的保湿产品，干性皮肤可以选择乳液或者面霜中的一种。需要注意的是，不同类型的产品维持保湿作用的时间不同，必要的时候，需要及时补搽：面霜：能维持4-6小时乳液：能维持2-4小时水：能维持1-2小时因为同一种产品不同的人使用会有不一样的感受，大家根据自己的肤质选择，使用后觉得舒服并且不干燥就可以了。关于保湿的误区有哪些呢？多喝水就能保湿？答案是不能。每个人的身体状况不一样，一个人每天失去的水分是没有绝对数值的，所以每天需要补充多少水也要看个人情况，建议摄入量不超过4升。另外，每个人的身体对水的吸收程度不一样，水喝多了不仅不能保湿，还有可能造成水中毒。疯狂敷面膜？大家一定见过明星推荐各种面膜吧，我还见过有的明星说，皮肤好是因为一天敷三次面膜，嗯......除了夸她有钱，我还能说什么呢？其实，敷面膜对皮肤的保湿作用很弱。面膜主要的作用是急救补水，敷完面膜之后觉得皮肤变得更水润，是因为皮肤被泡发了。就像把干木耳扔水里，木耳被泡发一样。面膜能让皮肤短时间内快速提高水合度，不过这样补充的水分非常容易流失。所以不建议频繁敷面膜，尤其是长痘痘的痤疮患者，频繁敷面膜，面膜中多余的营养成分可能堵住毛孔，加重痤疮。只喷保湿喷雾？用过保湿喷雾的朋友应该有这样的感受，刚喷完保湿喷雾，觉得脸特别滋润，如果这时候不及时擦保湿霜，喷雾的作用就只能是滋润这几秒了。喷雾蒸发会带走脸上更多的水分，皮肤变得更干燥。正确的做法是，在保湿喷雾没有完全干的时候，使用保湿霜锁住水分。每天打几十个喷嚏真的不是有人在想你有的朋友一到春季就喷嚏不断，这时候你是不是在想，哪个漂亮的小姐姐帅气的小哥哥想你了？清醒一点，你可能是过敏了。春季是过敏的高发期，尤其是春暖花开的时候，花粉变多容易引起花粉过敏。除了室外的花粉，家里的花花草草，从外面吹进来的花粉，外出回来衣服上的花粉都可能成为潜在的过敏原。如果你是敏感肌肤，就更要注意防止花粉过敏。花粉引起过敏时，皮肤会出现红斑瘙痒，眼睛也会出现瘙痒，很多人就会忍不住去揉眼睛，另外，还会有鼻塞，流鼻涕，打喷嚏的症状，可以说是相当难受。如何应对花粉导致的敏感呢？戴好口罩，减少外出首先，春季敏感高发季节最好减少外出，出门时提前查看空气质量，戴好口罩和眼镜，尽量隔绝花粉对我们的接触。净化室内空气，加强空气流通选择空气质量好的时候开窗通风，促进空气流通，净化室内的空气，不仅能吹走污染物，对呼吸健康也很有好处。
外出回家及时更换衣物
为了减少因外出回家衣服上带回来的花粉，我们可以在回家之后换下外出时穿的衣服，必要情况下，还可以通过洗澡洗头彻底清理污染物。衣服最好不要放在外面晾晒，避免二次污染。需要提醒的是，如果情况严重，一定要及时就医。写在最后我们一起总结一下今天和大家分享的内容。春季需要注意的三个皮肤问题是防晒、保湿、防花粉。春季光照变强，紫外线容易把皮肤晒黑晒伤，一定要注意防晒。季节更替气温变化大，皮肤的温度也会随之变化，水分容易流失，我们要重视皮肤的保湿。选择适合自己肤质的保湿产品。春季花粉变多，容易引起皮肤敏感，出现花粉过敏时，外出要提前查看天气，戴好口罩，家里要经常通风，减少家中的污染物。再次提醒大家，遇到自己解决不了的皮肤问题，医院就医。如果觉得今天的文章对你有帮助，欢迎大家分享给你的家人朋友，我们一起美美地度过春天。你可能还想看（点击标题，即可查看）：痤疮：《“自信杀手”青春痘：脸可以痊愈，可自信的心却难重建》防晒：《最全防晒指南：紫外线毁掉了皮肤，更毁掉了年轻的岁月》敏感肌：《“老婆的敏感肌肤，给我省了10套SK-Ⅱ的钱”》祛痘：《这11个关于祛痘的真相，帮你少花冤枉钱》预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
