白毛木耳女人美白瘦身养身的最佳选择 [复制链接]

白毛木耳，真菌类木耳科，也叫白木耳、雪耳等，性平，味甘、淡，无毒。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、益气安神、强心健脑等。另外，白毛木耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些白毛木耳，这样既可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。

白毛木耳中含有丰富的蛋白质、维生素等，所以白毛木耳具有抗衰老去皱及紧肤的作用，经常用它敷脸还可以去雀斑、黄褐斑等。其中质量上乘者称作雪耳，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，养肾护脾，增强人体免疫力。

营养价值

1、白毛木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、白毛木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、白毛木耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、白毛木耳中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6、白毛木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。