原标题：天然的“补钙王”找到了，钙质是牛奶3倍，补钙质，孩子长个头
木耳菜是补钙的首选食材，因为它含有的钙元素很高，且草酸含量很低，常吃具有极佳的补钙作用。那么今天为大家分享一道木耳菜豆腐汤。清香的木耳菜，搭配嫩滑的豆腐，吃起来既清爽美味，又有双重的补钙作用，特别是家中有宝宝的，一定别错过这道美味哦！赶紧来学学吧！天然的“补钙王”找到了，钙质是牛奶3倍，补钙质，孩子长个头。
食材准备：木耳菜克，豆腐60克，香葱、鸡汁、盐适量。
烹饪步骤1：将木耳菜清洗干净，简单切一切即可，控干水分。
烹饪步骤2：将豆腐切成小方块，放入盘中备用。
烹饪步骤3：锅中加入适量的清水或高汤，放入少许鸡汁和盐，将豆腐倒入锅中，炖煮5分钟左右。
烹饪步骤4：将木耳菜倒入锅中，继续炖煮1分钟左右，加入少许芝麻油和盐，简单调味之后，撒入少许香葱末，即可盛出食用。
推荐语：木耳菜中含有的钙元素特别丰富，常吃有明显的补钙作用，同时还可以降低骨质疏松等疾病的发生率。尤其是老年人和儿童，都应多吃这种蔬菜，为你们提供足够的钙源，促进个头的增长。
其次，木耳菜还有一定清热解毒的效果，它能够加速身体中毒素的排出，同时还可以增强各个器官的功能，常吃有助于预防皮肤疾病的发生率。另外，木耳菜还有很好的滋补身体作用，它其中含有的氨基酸物质能够改善体质，特别适合亚健康群体。
木耳菜豆腐汤你学会了吗？赶紧一起动手来试试吧！
-END-
内容源于网络，如有侵权，请联系删除
感谢
