专家解答白癜风患者能否吃西红柿的问题 http://www.sz-qlw.com/bdfbl/1752.html经络养生
1.
寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
中府(募穴)〔穴名解释〕"中"，指三焦中的中焦之气；"府"，聚集的意思。手太阴肺经起始于中焦，本穴为肺经第1穴，也就是中焦之气所聚集的地方，所以称为中府。〔取穴方法〕有两种方法：(1)患者仰卧，在胸壁外上部，平第一肋间隙，在距胸骨正中线6寸(指同身寸，下同)处取穴。(2)乳头直线向上交三根肋骨处，再向外横开2寸为本穴。本法较简便，但只限于男性。〔主治病症〕咳嗽、气喘、胸痛。
云门(募穴)
〔穴名解释〕，云，指云雾，门，是指门户。云出天气，天气通于肺。云门穴是手太阴肺经脉气所发，是肺气出的门户，故名云门。云由水、气氤氲而成。中医讲肺主“气”，又因肺为“水”之上源。所以肺的功能正常，人体的“气”就可以通畅地运行，人体的“水”也可以流通正常；但是如果肺的功能降低，人体当中的水和气聚而不去，氤氲就会形成浊云雾露，这些浊云笼罩在我们的肺部，就会引发各种肺部的疾病，引起咳嗽、咳痰、咳喘多等多种症状。肺为清净之脏，如果浊气罩肺，就好象云雾笼罩天空一样，只有云破天开，才能看到碧空万里。
〔取穴方法〕取正坐位，双手叉腰，我们的锁骨外端下缘的部位就会出现一个三角凹陷处，其中的中点处就是云门穴。
〔主治病症〕咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛等。
尺泽(合穴)
〔穴名解释〕"尺"为尸(人)与乙(曲肘之形象)合字，指前臂部。"泽"指浅水低凹处。这是根据它的位置特点命名的。〔取穴方法〕微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘，即凸起的肌腱外侧取穴。〔主治病症〕咳嗽、哮喘、扁桃体炎、支气管炎、肘臂疼痛麻木。
孔最(郄穴)〔穴名解释〕"孔"，指孔穴；"最"，是极或聚的意思。本穴是郄穴，为气血深聚之孔穴，故名。〔取穴方法〕在前臂屈侧部，太渊与尺泽的联机上，腕横纹上7寸。〔主治病症〕咯血、咳嗽、哮喘、扁桃体炎。
列缺(络穴)〔穴名解释〕"列"，分解；"缺"，破裂。因为该穴是手太阴经的络穴，由此分别走入手阳明经；而其部位又在二条肌健(肱桡肌腱与拇长展肌腱)之间，有如裂隙，故名。另外，列缺，古代又指闪电，闪电的形状，好像裂隙。〔取穴方法〕有二法：(1)侧掌，在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。(2)患者两手虎口相交，一手指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖端到达的凹陷中即为穴区。〔主治病症〕咳嗽、哮喘、头痛。
太渊(原穴，脉会)〔穴名解释〕"太"，大的意思；"渊"，指水深处。本穴为手太阴经的原穴，又是八脉交会穴之脉会，当寸口动脉处，血气旺盛，博大而深，所以用此名。〔取穴方法〕仰掌，在腕横纹上，桡动脉桡侧凹陷中取穴。〔主治病症〕咳嗽、哮喘、咽喉痛、咯血。
鱼际(荥穴)〔穴名解释〕"鱼"是指拇指球肌群隆起形如鱼肚腹；"际"，边缘。穴在肌群隆起部之边缘，故名。〔取穴方法〕仰掌，在第一掌指关节后，在掌骨的中点，赤白肉际处取穴。〔主治病症〕哮喘、咳嗽、咽干咽痛、婴幼儿腹泻。
少商(井穴)〔穴名解释〕"少"，小的意思；"商"，为五音(宫、商、角、征、羽)之一。据《内经》载，肺音为商。本穴为手太阴肺经的井穴，脉气初出十分细小。故名。〔取穴方法〕在大拇指桡侧缘，距指甲角约0.1寸处取穴。〔主治病症〕发热、咽喉肿痛、咳喘、气喘。
2.
卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
商阳(井穴)〔穴名解释〕"商"，五音之一，意思和少商的"商"相类似，因为大肠经和肺经表里；"阳"，本穴在少商穴的外侧，又属于阳经的穴位，所以称阳。〔取穴方法〕在手食指末节桡侧，距指甲角约1分处取穴。〔主治病症〕中风昏迷、咽喉肿痛、牙痛、昏厥。
二间(荥穴)〔穴名解释〕"二"，指此穴为本经的第二个穴位；"间"，间隙，因穴位在隙陷处，所以称二间。〔取穴方法〕微握拳，在手食指本节(即第二掌指关节)前，桡侧凹陷处。约在食指指掌横纹端。〔主治病症〕咽喉肿痛、牙痛、鼻出血。
合谷(原穴)〔穴名解释〕"合"，会合；"谷"，山谷。因该穴在拇、食指相合，形如山谷之中间，故称合谷。〔取穴方法〕有三法
1)在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。(2)拇食二指合并，虎口部隆起最高点为穴。(3)以一手的拇指掌面指关节横纹，放在另一手的拇、食指的指蹼缘上，屈指当拇指尖所指处即是合谷。〔主治病症〕感冒、颜面神经麻痹、中风偏瘫、头痛、牙痛、三叉神经痛、扁桃体炎。
阳溪(经穴)〔穴名解释〕"阳"，阴阳的阳，该穴在手背属阳；溪"，山溪，穴在筋骨之间的凹陷处，类似山间小溪。故称为阳溪。〔取穴方法〕在腕背横纹桡侧，手拇指上翘时，在二肌腱(拇短伸肌腱与拇长伸肌腱)之间的凹陷中取穴。〔主治病症〕头痛、牙痛、腱鞘炎、急性结膜炎。
手三里〔穴名解释〕"里"，此作"寸"解释。因为该穴在手部，又在肘端(肱骨外上髁)下三寸处，故名手三里。〔取穴方法〕在前臂背面桡侧，阳溪和曲池的联机上，肘横纹下2寸。〔主治病症〕中风偏瘫、肘臂痛、溃疡病。
曲池(合穴)〔穴名解释〕"曲"，屈曲；"池"，水池。屈曲肘部，横纹端处出现凹陷，形似浅浅的水池，所以称为曲池。池，尚有另外一个涵义，因本穴为手阳明大肠经的合穴，是气血汇合之处，似水流汇入池中。〔取穴方法〕有二法：(1)屈肘部，在尺泽穴与肱骨外上髁联机中点取穴。(2)屈肘部，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。〔主治病症〕中风偏瘫、高热、荨麻疹、感冒、高血压、肋骨外上髁炎、扁桃体炎。
臂臑〔穴名解释〕"臑"，原意牲畜的前肢，此指上臂内侧处。因穴在上臂肱骨内侧(桡侧)，故名臂臑。〔取穴方法〕有二法：(1)在臂外侧，当曲池与肩联机上，曲池上7寸，在三角肌止点处取穴。(2)举臂平至肩，在三角肌下端上方凹陷中取穴。〔主治病症〕肩关节周围炎、中风偏瘫、眼病。
肩髃〔穴位解释〕"肩"，肩部；""，骨，肩胛骨肩峰端。穴在肩峰的前下方，所以名为肩髃。〔取穴方法〕在肩部三角肌上，臂外展或者向前平伸时，肩峰下会出现两个凹陷，其中前下方凹陷处就是本穴。〔主治病症〕中风偏瘫、肩关节周围炎、高血压、荨麻疹。
天鼎〔穴名解释〕"天"，指上部、高部；"鼎"，古代炊具，它的形状特征为有三足。该穴在颈部，又位于头、颈椎及胸锁乳突肌三者之间，故名天鼎。〔取穴方法〕正坐，微仰头，在颈外侧部，喉结旁，在扶突穴与缺盆穴联机中点取穴。〔主治病症〕上肢瘫痪麻木、肩关节周围炎、扁桃体炎。
扶突〔穴名解释〕"扶"，为两旁相搀；"突"，指高处。该穴位于二筋(胸锁乳突肌的胸骨头、锁骨头)高突相合之处，二筋相合形同搀扶，故名扶突。〔取穴方法〕正坐，微仰头，喉结旁，在胸锁乳突肌的前、后缘之间。即在与结喉同一水平的胸锁乳突肌的肌腹上取穴。〔主治病症〕单纯性甲状腺肿大、咳嗽、哮喘、咽喉肿痛以及甲状腺手术针刺麻醉。
迎香〔穴名解释〕"迎"，迎接；"香"，香味，这里泛指各种气味。因为本穴主治不闻香臭的病症，所以定这一穴名。〔取穴方法〕在两侧鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟上面取穴。〔主治病症〕鼻炎、鼻窦炎、颜面神经麻痹、胆道蛔虫症。
3.
辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
承泣〔穴名解释〕"承"，承受；"泣"，流泪。本穴的意思是，当流泪时，穴处可以承受。〔取穴方法〕正坐，双目向前正视，瞳孔直下，在眼球与眶下缘之间取穴。〔主治病症〕结膜炎、中心性视网膜病变、视神经萎缩、慢性青光眼。
四白〔穴名解释〕"四"，广阔的意思；"白"，光明清澈。本穴可治疗眼病，具有增强视力的作用，所以称为四白。〔取穴方法〕正坐，向前正视，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处取穴。〔主治病症〕颜面神经麻痹、三叉神经痛、结膜炎、鼻炎、胆道蛔虫病、角膜炎。
地仓〔穴名解释〕"地"，指下部；"仓"，收藏粮食的地方。本穴位于面的下部，又近口腔，口腔为容纳水谷食物的地方，所以取名地仓。〔取穴方法〕面部，口角外侧，上与瞳孔相对处取穴。〔主治病症〕颜面神经麻痹、三叉神经痛、流涎。
颊车〔穴名解释〕"颊"指面旁；"车"，此指牙关。下颌骨古代称为颊车骨，穴位在其处，所以也称为颊车。〔取穴方法〕有两种方法。(1)在面颊部，下颌角前上方约一横指(中指)处取穴。(2)上下牙齿咬紧，在隆起的咬肌最高点，按压有凹陷处取穴。〔主治病症〕颜面神经麻痹、三叉神经痛、牙痛、腮腺炎、颞下颌关节紊乱症。下关〔穴名解释〕"下"，下方；"关"，这里指牙关，即下颌关节前牙关。穴在此处，与上关相对，故称下关。〔取穴方法〕面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，闭口时取穴。〔主治病症〕颜面神经麻痹、三叉神经痛、牙痛、耳聋、颞下颌关节紊乱症。
人迎〔穴名解释〕本穴在喉结两旁颈总动脉搏动处，这一区域古人称为人迎脉，认为是迎候五脏六腑之气来滋养人体的地方。穴在此处，所以也称为人迎。〔取穴方法〕在颈部喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处取穴。〔主治病症〕高血压、低血压、急慢性喉炎、扁桃体炎、单纯性甲状腺肿。
梁门〔穴名解释〕"粱"，古代和"粱"字相通，意为谷物食品；"门"，门户。本穴在胃部，粱门的意思即指食物出入的门户。〔取穴方法〕在上腹部，脐直上4寸，距正中线2寸处取穴。〔主治病症〕急慢性肠炎、细菌性痢疾、急慢性胃炎、阑尾炎、便秘。
天枢〔穴名解释〕"枢"，枢纽。本穴在上下腹的中间，具有转运中下焦气机的功能，恰如枢纽一样，所以称为天枢。〔取穴方法〕仰卧，在腹中部，距脐中2寸处取穴。〔主治病症〕急慢性肠炎、细菌性痢疾、急慢性胃炎、阑尾炎、便秘。
水道〔穴名解释〕"水"，水流；"道"，通道。本穴具有利水作用，所以称为水道。〔取穴方法〕下腹部，脐直下3寸，在距正中线2寸处取穴。〔主治病症〕肾炎、膀胱炎、尿潴留、遗尿、腹水、睪丸炎。
归来〔穴名解释〕"归"和"来"都含有恢复、复原的意思，本穴能使妇女子宫脱垂等回复原位，故称归来。〔取穴方法〕在下腹部，脐直下4寸，距前正中线2寸处，即水道穴下1寸取穴。〔主治病症〕月经不调、睪丸炎、子宫脱垂、不孕症。
髀关〔穴名解释〕"髀"，指股部；"关"，转动处，此指关节。穴在股部而靠近股骨关节处，故称髀关。〔取穴方法〕有两种取穴法。(1)在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端联机上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。(2)仰卧，在髂前上棘直下，平臀横纹，与承扶穴(臀横纹中点)相对处取穴。〔主治病症〕中风偏瘫、风湿病、下肢疼痛麻木。
伏兔〔穴名解释〕"伏"，伏卧；"兔"，兔子。该穴位于大腿前面肌肉隆起处，形状像潜伏的兔子，故称伏兔。〔取穴方法〕在大腿前面，髂前上棘与髌骨外侧的联机上，髌骨上6寸处取穴。〔主治病症〕中风偏瘫、截瘫、股外侧皮神经炎、膝关节炎。
梁丘(郄穴)〔穴名解释〕"梁"，山梁；"丘"，高处。该穴位于膝梁上肌肉隆起如丘处，所以称梁丘。〔取穴方法〕屈膝，大腿前面，在髂前上棘与髌骨外侧端联机上，髌骨上2寸处取穴。〔主治病症〕胃炎、消化性溃疡病，下肢瘫痪疼痛、乳腺炎、膝关节痛。
犊鼻〔穴名解释〕"犊"，小牛；"鼻"，鼻孔。该穴在膝部髌韧带外侧凹陷中，形如牛犊的鼻孔。〔取穴方法〕屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中取穴。〔主治病症〕膝关节病、中风偏瘫。
足三里(合穴)〔穴名解释〕"足"，足部；"里"，寸。因本穴在膝下3寸，所以称足三里。与手三里相对应。〔取穴方法〕有两种取穴法。(1)小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)处取穴；(2)以掌心按膝盖，大指抵住内膝眼，次指抵住胫骨前脊，于中指止处定穴。〔主治病症〕急、慢性胃炎、消化性溃疡病、急、慢性肠炎、痢疾、高血压、神经衰弱、高脂血症、中风偏瘫、阑尾炎、膝关节痛。
上巨虚(大肠经下合穴)〔穴名解释〕"上"，上部，与下部相对；"巨虚"，巨大空虚，此指胫腓骨间大的空隙。本穴位于此，又在下巨虚穴上方，故称为上巨虚。〔取穴方法〕在小腿前外侧，犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)处，或在足三里直下3寸处取穴。〔主治病症〕阑尾炎、急慢性肠炎、细菌性痢疾、下肢瘫痪疼痛。
丰隆(络穴)〔穴名解释〕有两种解释。(1)"丰"，丰满；"隆"，隆起。该穴所在的部位，肌肉丰满而又隆起，所以名丰隆。(2)丰隆，原来指雷声，为雷神的名宇，和列缺原指闪电一样，均用来命名络穴。〔取穴方法〕小腿前外侧，外踝尖上8寸，在距胫骨前缘二横指(中指)处取穴。〔主治病症〕咳嗽痰多、支气管炎、高血压、高血脂、下肢瘫痪。
解溪(经穴)〔穴名解释〕"解"，指骨解(骱)，即骨与骨之间的连接处；"溪"，溪流，此指凹陷处。该穴位于踝关节前两筋凹陷处，故称解溪。〔取穴方法〕足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，在两筋(拇长伸肌腱与趾长伸肌腱)之间取穴。〔主治病症〕踝部疼痛肿胀、头痛、肾炎、血栓闭塞性脉管炎。
内庭〔穴名解释〕"内"，进入的意思；"庭"，门庭。该穴在趾缝之间，两趾好像两扇门，比喻进入门庭，故称为内庭。〔取穴方法〕足背，第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处取穴。〔主治病症〕牙痛、三叉神经痛、急慢性肠炎、胃痛、足部麻木疼痛。
厉兑〔穴名解释〕"厉"指足部；"兑"和"锐"字相通，意为尖端。本穴位于足趾的最前端，所以称为厉兑。〔取穴方法〕在足第二趾外侧，距趾甲角约0.1寸(指寸)处取穴。
4.
巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
隐白(井穴)〔穴名解释〕"隐"，隐藏；"白"，白色，这里指赤白肉际部位。该穴位于大趾末节内侧，好像隐藏于赤白肉际中，所以称隐白。〔取穴方法〕在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸(指同身寸)处取穴。〔主治病症〕月经过多，消化道出血，腹痛、小儿惊风。
公孙(络穴；八脉交会穴之一，通冲脉)〔穴名解释〕"公孙"，原为古代黄帝轩辕氏的姓。这里是与该穴相通的络脉分支叫公孙，所以将它也称为公孙。〔取穴方法〕在足内侧缘，当第１跖骨基底的前下方取穴。〔刺灸方法〕有二种针刺法。(1)直刺：深0.5"l寸，局部酸胀感。(2)透刺：针尖向涌泉方向，深1.5"2寸，针感可扩散至足底。〔主治病症〕胃痛、呕吐、急慢性肠炎、痛经、心烦失眠。
商丘(经穴)〔穴名解释〕"商"，古代五音之一，属于五行中金的音；"丘"，土山。本穴是经穴，它的五行属性为金，穴位的位置又在高突如丘的内踝下面，所以称商丘。〔取穴方法〕足内踝前下方凹陷中，在内踝尖与舟骨结节联机的中点取穴。〔主治病症〕踝部肿胀疼痛、胃肠炎、消化不良。
三阴交〔穴名解释〕"三阴"，指足部三条阴经(肝经、脾经、肾经)；"交"，交会。该穴是足部三条阴经交会的地方，所以称三阴交。〔取穴方法〕在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方取穴。〔主治病症〕急慢性肾炎、急慢性肠炎、子宫出血、尿潴留、遗尿、阳痿、失眠、高血压、滞产、中风偏瘫。
地机(郄穴)〔穴名解释〕"地"，土地，这里指脾经，因为脾在五行中属土；"机"，机要，关键的地方，本穴是脾经的郄穴，是气血聚集的关键之地，所以称地机。〔取穴方法〕小腿内侧，阴陵泉下3寸，在阴陵泉和内踝尖的联机上取穴。〔主治病症〕痛经、月经不调、功能性子宫出血、腹痛腹胀。
阴陵泉(合穴)〔穴名解释〕"阴"，指小腿内侧；"陵"，高突的山丘，指胫骨内侧髁；"泉"，此指凹陷。穴在小腿内侧胫骨内侧髁下凹陷中，所以称阴陵泉，与阳陵泉相对。〔取穴方法〕小腿内侧，在胫骨内侧髁下方凹陷处取穴。〔主治病症〕水肿、尿潴留、肠炎、肾炎、膝及小腿肿胀疼痛。
血海〔穴名解释〕"血"，血液；"海"，海洋。中医认为脾统率血液，该穴是脾血归聚的地方，如海洋一样深广，所以称血海。〔取穴方法〕有二种方法。(1)屈膝，在大腿内侧，髌骨内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处取穴。(2)患者屈膝，E者以手掌心按于患者的膝部髌骨上，食、中、无名及小指伸直向上，拇指约成45度角斜置，在大腿内上方，拇指尖下取穴。〔主治病症〕月经不调、子宫功能性出血、荨麻疹、皮肤瘙痒症。
大横〔穴名解释〕"横"，纵横的横，意思是旁侧，该穴横对脐中，且距离较天枢等穴为大，所以称大横。〔取穴方法〕腹中部，距离脐中4寸处取穴。〔主治病症〕胆道及肠道蛔虫症、腹泻、便秘。
5.
午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
极泉〔穴名解释〕尽头称为"极"，这里指深凹处；"泉"，指水始出的地方。手少阴心经起自心中，由本穴出体表，好似泉水涌出，又为腋窝深凹之处，故名。〔取穴方法〕上臂外展，暴露腋窝，在其中间，当腋动脉的前方或后方取之。〔主治病症〕肩关节周围炎、中风偏瘫、心痛。
少海(合穴)〔穴名解释〕"少"，指手少阴经；"海"，为百川之汇聚处，因本穴是合穴，为脉气汇聚之处，所以比喻为海。〔取穴方法〕屈肘，在肘横纹尺侧头凹陷中取穴，穴在肱骨内上髁与骯动脉之间。〔主治病症〕心痛、精神分裂症、淋巴结炎、前臂麻木疼痛。
通里(络穴)〔穴名解释〕"通"，指通路；"里"，指里外之里。穴为手少阴经之络穴，络脉从本穴分出走向手太阳经，而其支脉循本经循环心中入里，所以称为通里。〔取穴方法〕仰掌，腕横纹上1寸，尺侧屈腕肌腱桡侧凹陷处。〔主治病症)心律失常、心痛、神经衰弱、症。
神门(原穴)〔穴名解释〕"神"，神明，心藏神；"门"，门户。本穴为心经之原穴，乃神所出入之门户，故名。〔取穴方法〕仰掌，腕横纹尺侧端凹陷处。即尺侧腕屈肌腱附着于腕豆骨的桡侧缘取穴。〔主治病症〕失眠健忘、痴呆、心悸、意症、精神分裂症。
少府(荥穴)〔穴名解释〕"少"，指手少阴经；"府"，指神气所属的地方。〔取穴方法〕有二法。(1)掌侧，在第四、五掌指关节后方，与劳宫穴相平。(2)仰掌，屈小指，在小指尖所指处。〔主治病症〕心律失常、心痛、手小指拘挛。
少冲(井穴)〔穴名解释〕"少"，指手少阴经；"冲"，要冲。本穴属手少阴，又是手少阴经与手太阳经相交之处，为经气交通的要冲，所以称少冲。〔取穴方法〕在小指指甲角桡侧根部，约离指甲0.1寸处。〔主治病症〕心悸心痛、昏厥、喉炎。
6.
未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
少泽(井穴)〔穴名解释〕"少"，小的意思，穴在小指，与少冲并列，故称少；"泽"，水泽，即凹陷处，意指穴位。〔取穴方法〕在手小指末节尺侧，距指甲角约0.1寸处取穴。〔主治病症〕产后缺乳、中风昏迷、乳腺炎。
后溪(输穴；八脉交会穴之一，通督脉)〔穴名解释〕"后"，后面，指穴位在小指本节的后方；"溪"，沟溪，握拳时，穴位所在的尺侧横纹头处，形如沟溪。所以称为后溪。〔取穴方法〕微握拳，在手掌尺侧的小指本节(第5掌指关节)处可见二条横纹，在后一条横纹头赤白肉际处取穴。〔主治病症〕疟疾、癫痫、肋间神经痛、急性腰扭伤、中风后遗症。
腕骨(原穴)〔穴名解释〕"腕骨"，原为骨名，因穴在腕骨附近，故名腕骨。〔取穴方法〕在手掌尺侧，当第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，在赤白肉际取穴。〔主治病症〕腕关节肿痛、糖尿病、胆囊炎。
养老(郄穴)〔穴名解释〕"养"，供养；"老"，老人，此指老年病，古代医家认为本穴具有治疗目视不明等老年病的功效，故名养老。〔取穴方法〕穴在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。取穴时，应屈肘，掌心向胸，在尺骨小头桡侧的缝隙中定穴。〔主治病症〕落枕、呃逆、前臂疼痛麻木、腰扭伤、目视不明。
小海(合穴)〔穴名解释〕"小"，此指小肠经脉；"海"，海洋，此指脉气汇聚的地方。本穴为小肠经的合穴，故名。〔取穴方法〕屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处取穴。〔主治病症〕肘臂疼痛麻木、精神分裂症、头痛。
肩贞〔穴名解释〕"肩"，肩部；"贞"，是正的意思。古人认为，本穴在肩后缝端，是肩的正处，所以称肩贞。〔取穴方法〕在肩关节的后下方，臂内收时，腋后纵纹头上1寸处取穴。〔主治病症〕肩关节周围炎、中风偏瘫、腋部多汗。
天宗〔穴名解释〕"天"，上部，高部；"宗"，宗仰。古代以日月星辰为天宗，本穴在肩胛的高部，故名天宗。〔取穴方法〕肩胛部，在冈下窝中央凹陷处取穴，该穴与第四胸椎相平。〔主治病症〕急性乳腺炎、乳腺增生病、肩关节周围炎
天容〔穴名解释〕上部称"天"，咽喉部能"容"物，本穴在颈部而靠近咽喉，故名。〔取穴方法〕颈外侧部，下颌角的后方，在胸锁乳突肌的前缘凹陷中取穴。〔主治病症〕咽喉肿痛、中心性视网膜病变、中风偏瘫。
颧髎〔穴名解释〕"颧"，颧骨；"髎"，孔穴。本穴在颧骨下凹陷处，故名。〔取穴方法〕面部，在目外眦直下，颧骨下缘凹陷处取穴。〔主治病症〕三叉神经痛、颜面神经麻痹、面肌痉挛、牙痛。尚可用于颅脑手术及拔牙的针刺麻醉。
听宫〔穴名解释〕"听"，听觉；"宫"，宫殿，这里是指居于中间的意思。因为本穴有改善听觉的功能，又居于耳前中间，故名。〔取穴方法〕面部耳屏前，下颌骨髁状突的后方，在张口时呈凹陷处取穴。〔主治病症〕耳聋、中耳炎、内耳性眩晕症。
7.
申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
睛明〔穴名解释〕"睛"，眼睛；"明"，明亮。本穴有使眼睛明亮的作用，故名。〔取穴方法〕面部，在目内眦角(即内眼角)稍上方凹陷处取穴。〔主治病症〕急性结膜炎、视神经萎缩、中心性视网膜病变、近视、慢性单纯性青光眼、早期轻度白内障。
攒竹〔穴名解释〕"攒"，聚集；"竹"，竹叶，形容眉毛。穴位在眉头，皱眉时此处好像竹叶聚集，所以称为攒竹。〔取穴方法〕在面部，眉头凹陷中(这里也称眶上切迹)取穴。〔主治病症〕头痛、急性结膜炎、颜面神经麻痹、视神经萎缩。
天柱〔穴名解释〕"天"，指头部；"柱"，柱子，项肌隆起就像柱子一般，好像擎天之柱，穴位在它的上面，所以称为天柱。〔取穴方法〕在项部，大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中，大约在后发际正中旁1.3寸处取穴。〔主治病症〕后头痛、落枕、咽喉炎、神经衰弱。
风门〔穴名解释〕"风"，指风邪；"门"，门户，古人认为此处是风邪出入的门户，所以称为风门。〔取穴方法〕在背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕感冒、支气管炎、肺炎、百日咳、荨麻疹。
肺俞(背俞)〔穴名解释〕"肺"，肺脏；"俞"指背俞穴(下同)，即脏气转输之处。本穴为肺脏之气转输之处，所以称肺俞。〔取穴方法〕背部，在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。〔主治病症〕支气管炎、哮喘、百日咳、肺炎。厥阴俞(背俞)〔穴名解释〕"厥阴"，指手厥阴心包，意为本穴和心包相对应(心包是心脏的外围部分)，是心包气血输注的地方，所以称为厥阴俞。〔取穴方法〕在背部，第四胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕冠心病、心律失常、肋间神经痛、风湿性心脏病。
心俞(背俞)〔穴名解释〕"心"，心脏，本穴为心脏之气转输的地方，所以称作心俞。〔取穴方法〕在背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕冠心病、心律失常、神经衰弱、精神分裂症、肋间神经痛。
膈俞(背俞，血会)〔穴名解释〕"膈"，横膈膜，本穴与横膈相对应，所以称为膈俞。〔取穴方法〕在背部，第七胸椎棘突下，旁开l.5寸处。〔主治病症〕呃逆(膈肌痉挛)、神经性呕吐、咯血。
肝俞(背俞)〔穴名解释〕"肝"，肝脏，本穴为肝脏气血转输之处，所以称为肝俞。〔取穴方法〕背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕急慢性肝炎、胆囊炎、眼病、神经衰弱。
胆俞(背俞)〔穴名解释〕"胆"，胆腑，本穴为胆的背俞穴，故称胆俞。〔取穴方法〕背部，第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕胆囊炎、肝炎、胆道蛔虫症。
脾俞(背俞)〔穴名解释〕"脾"，脾脏，本穴为脾脏的背俞穴，所以称为脾俞。〔取穴方法〕背部，第十一胸椎棘突下，在旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕胃炎、消化性溃疡病、胃下垂、子宫脱垂、肢体乏力。
胃俞(背俞)〔穴名解释〕"胃"，胃腑，本穴为胃的背俞穴，所以称为胃俞。〔取穴方法〕在背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕胃痛、消化性溃疡病、胰腺炎、胃炎。
肾俞(背俞)〔穴名解释〕"肾"，肾脏，本穴为肾脏之气转输之处，故名肾俞。〔取穴方法〕腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕肾炎、肾结石、尿路感染、小儿遗尿、腰部扭伤、腰腿痛。
大肠俞(背俞)〔穴名解释〕"大肠"，大肠腑，本穴为大肠之气转输之处，所以称大肠俞。〔取穴方法〕在腰部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。〔主治病症〕急慢性肠炎、遗尿、腰扭伤、坐骨神经痛。
次髎〔穴名解释〕"次"，第二；"髎"，孔穴，这里指骶骨后空。因为本穴在第二骶骨后孔中，所以称次髎。〔取穴方法〕骶部，髂后上棘内下方，在第二骶后孔处取穴。〔主治病症〕坐骨神经痛、闭经、痛经、尿失禁、下肢瘫痪。
承扶〔穴名解释〕"承"，承受；"扶"，扶持，指本穴有承受上身扶持下肢的作用，所以命名承扶。〔取穴方法〕伏卧，在大腿后面，臀下横纹的中点取穴。〔主治病症〕坐骨神经痛、下肢瘫痪。
殷门〔穴名解释〕"殷"，有深厚、正中的意思；"门"，指经气出入的门户。本穴正当大腿后正中肌肉丰厚处，所以称殷门。〔取穴方法〕在大腿后面，承扶与委中的联机上，承扶穴下6寸处取穴。〔主治病症〕腰痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪。
委中(合穴)〔穴名解释〕"委"，弯曲，这里指膝弯部；"中"，中央。穴位在膝弯的正中，所以称为委中。〔取穴方法〕在腘横纹的中点，两筋(股二头肌腱与半腱肌肌腱)的中间取穴。〔主治病症〕急性腰扭伤、中风偏瘫、坐骨神经痛。膝关节肿痛。
膏肓〔穴名解释〕"膏"，指膏脂；"肓"，指肓膜。古人认为心下部位称"膏"，心下膈上称"肓"。该穴是膏脂肓膜之气转输的地方，所以称为膏肓。〔取穴方法〕在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸外处取穴。〔主治病症〕支气管炎、哮喘、久病体虚。
志室〔穴名解释〕"志"，意志；"室"，处所。根据中医理论，肾藏志，该穴在肾俞的两旁，又为肾气输注之处，所以称为志室。〔取穴方法〕在腰部，第二腰椎棘突下，旁开3寸处取穴。〔主治病症〕肾下垂、腰痛、肾炎、前列腺炎。
秩边〔穴名解释〕"秩"，次序；"边"，边缘。本穴为膀胱经中背部排列在最下边的穴位，所以称为秩边。〔取穴方法〕臀部，于第四椎下，管裂孔旁开3寸处取穴。〔主治病症〕坐骨神经痛、下肢瘫痪、阳痿、功能性射精不能。
承山〔穴名解释〕"承"，承接；"山"，山谷。小腿部腓肠肌下端，形如山谷，穴在它下方凹陷中，所以称为承山。〔取穴方法〕小腿后面正中，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处取穴。〔主治病症〕坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔。
昆仑(经穴)〔穴名解释〕"昆仑"，原指高山，这里形容外踝高突和山一样，穴位在它的旁边，故名。〔取穴方法〕足部外踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处取穴。〔主治病症〕头痛、急性腰扭伤、下肢瘫痪、甲状腺肿大、胎位不正、坐骨神经痛。
申脉(八脉交会穴之一，通于阳蹻脉)〔穴名解释〕"申"，其意思和"伸"相通，可以治疗屈伸困难的疾病；"脉"，这里指阳蹻脉，该穴通于阳蹻脉。所以称为申脉。〔取穴方法〕在足外侧部，外踝直下方凹陷中取穴。〔主治病症〕内耳性眩晕、癫痫、踝部扭伤、头痛。
至阴(井穴)〔穴名解释〕"至"，到达；"阴"，这里指足少阴肾经。因为足太阳膀胱经在此穴脉气与足少阴经相接。所以称为至阴。
8.
酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
涌泉(井穴)〔穴名解释〕"涌"，指水向上冒；"泉"，泉水。本穴为肾经的井穴，比喻脉气从足底出来的情况。〔取穴方法〕有二种方法。(1)足底二、三趾趾缝纹头端与足跟联机的前三分之一与后三分之二交点上。(2)卷足，在足前部凹陷处取穴。〔主治病症〕休克、高血压、精神分裂症、晕厥、下肢瘫痪。
太溪(原穴)〔穴名解释〕"太"，盛大的意思；"溪"，溪流。本穴为足少阴肾经的原穴，经气从涌泉出来后，到这里已汇聚成大溪，所以称此名。〔取穴方法〕足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处取穴。〔主治病症〕慢性咽喉炎、足底痛、眩晕、失眠、牙痛。
照海(八脉交会穴之一，通阴蹻脉)〔穴名解释〕"照"，昭，即明显的意思；"海"，大海。因为此穴处脉气明显，阔大如海，所以称为照海。〔取穴方法〕足内侧，在内踝尖下方凹陷处取穴。〔主治病症〕咽喉炎、失眠、高血压、癫痫、足跟痛。
复溜(经穴)〔穴名解释〕"复"，重复，返回的意思；"溜"，同流。足少阴肾经的脉气自涌泉流至太溪后，曾绕行一圈至照海，又从太溪直上到本穴，所以称为复溜。〔取穴方法〕小腿内侧，太溪直上2寸，在跟腱的前方取穴。〔主治病症〕睪丸炎，功能性子宫出血，多汗症，下肢瘫痪。
筑宾(阴维脉郄穴)〔穴名解释〕"筑"，原指筑墙的舂棒，形容坚实，这里似乎指的腓肠肌；因为穴位在它的旁边，所以称为"宾"，即宾客。〔取穴方法〕小腿内侧，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方取穴。〔主治病症〕肾炎、尿路感染、盆腔炎、腓肠肌痉挛。
9.
戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
曲泽(合穴)〔穴名解释〕"曲"，屈曲，指肘弯处；"泽"，水归聚的地方。意思是这一穴位较"池"(手阳明经曲池穴)浅而面积较广，所以称曲泽。〔取穴方法〕仰掌，肘部微微弯曲，在肘横纹上，肱二头肌尺侧凹陷中取穴。〔主治病症〕心痛心悸、急性肠胃炎、肘臂疼痛麻木、中暑。
郄门(郄穴)〔穴名解释〕"郄"，指空隙，这里又指该穴为郄穴；"门"，指神气出入之处。故名。〔取穴方法〕仰掌，腕横纹直上5寸，在两肌腱(掌长肌腱与桡腕屈肌键)之间取穴。〔主治病症〕冠心病心绞痛、心律失常、癫狂。
10.
亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
11.
子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
12.
丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”
如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
经络速记口诀
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
全身穴位治疗口诀
头痛左右太阳穴，风池风府一样攻，
连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。
双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。
鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。
耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。
口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。
肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。
两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。
头面手足诸般症，合谷一按可收功。
按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。
锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。
云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。
此乃要摧肺中气，二十一度气要行。
极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。
乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。
大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，
斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。
两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中，
指下气动即是病，随手重切向下攻。
上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，
两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。
左右有动石关穴，此是积聚在内横，
一样按法往下送，淤气下降病觉轻。
肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，
一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，
是寒是火随气降，七疝原来是肾经。
盘脐有块聚是气，按住犹如石块形，
重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，
按来按去气血散，脏腑调和病不生。
脐下二指名气海，按之有动气脉横，
丹田不通生百病，体衰身懈气力空。
小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，
一连按动数十次，小腹淤气往下行。
阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，
能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。
阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声，
正面按摩通到底，肚腹之中气自通。
胸腹按摩手法尽，再从背後一程行，
君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。
平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，
脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经，
两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，
内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。
伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真，
此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。
若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻，
肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，
能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。
胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁，
伸手连揉数十次，背气相通到腿上。
承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央，
腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。
阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。
承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。
踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，
此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。
人体原穴、络穴、郄穴、募穴、俞穴、八脉交会穴、朋腧穴
一、原穴
十二经脉在腕、踝关节附近部位的重要腧穴。十二经脉各有一原穴，故又名十二原。脏腑原气经过和留止的部位。
阴经五脏之原穴，即是五腧穴中的腧穴，就是以腧为原，阳经六腑则不同，腧穴之外，另有原穴。
原气源于肾间动气，是人体生命活动的原动力，通过三焦运行于五脏六腑，通达头身四肢，是十二经脉维持正常生理功能的根本。因此脏腑发生疾病时，就会反映到相应的原穴上来，通过原穴的各种异常变化，又可推知脏腑的盛衰。在临床上，针刺原穴能使三焦原气通达，调节脏腑经络功能，从而发挥其维护正气，抗御病邪的作用。另外在治疗上常用原穴配络穴，称原络配穴，治疗表里经之间的病证，《难经.六十六难》说：“五脏六腑之有病者，取其原也”。
脏腑原气输注、经过和留止于十二经脉四肢部的腧穴，称为原穴又称“十二原”。“原”含本原、原气之意，是人体生命活动的原动力，为十二经脉维持正常生理功能之根本。十二原穴多分布于腕踝关节附近。阴经之原穴与五腧穴中的俞穴同穴名，同部位，实为一穴，即所谓“阴经以俞为原”，“阴经之俞并于原”。阳经之原穴位于五腧穴中的俞穴之后，既另置一原。
原穴口诀：
胃原冲阳脾太白，
大肠合谷肺太渊；
小肠腕骨心神门，
膀胱京骨肾太溪；
三焦阳池包大陵，
胆经丘墟肝太冲。
二、络穴
俗话说：“久病入络”。络穴是治疗慢性病的要穴首选，十二经脉的络穴位于四肢部肘膝关节以下；任脉络发于鸠尾，督脉络发于长强，脾之大络出于大包（脾有公孙和大包两个络穴），合称十五络穴。
十五络脉从经脉分出处各有1个腧穴，称之为络穴又称“十五络穴”。“络”有联络、散布之意。十二经脉各有一络脉分出，故各有一络穴。十二经脉的络穴位于四肢肘膝关节以下；任脉络穴鸠尾位于上腹部；督脉络穴长强位于尾骶部；脾之大络大包穴位于胸胁部。
络穴的治疗作用主要有以下几方面：
1、络穴各主治其络脉虚实的病证。如：手少阴心经别络，实则胸中支满，虚则不能言语，皆可取其络“通里穴”治疗。
2、络穴可沟通表里两经。因此，不仅能治本经病，也能治相表里的经脉的病证。如：手太阴肺经的络穴列缺，既能治肺经的咳嗽、喘息，又能治相表里的手阳明大肠经的齿痛、头项疼痛等疾患。
3、凡有急性炎症时，刺络穴出血，亦有良好的效果。
4、络穴在临床应用时既可单独使用，也可与其相表里经的原穴配合，称为原络配穴法。
十五络脉是从本经（脉）别出之处的穴位，其中十二经脉的络穴，有沟通表里经脉和治疗表病及里、里病及表，或表里两经同病的见证；任脉督脉及脾之大络有通调躯干前、后、侧部营卫气血和治疗胸腹、背腰及胁肋部病症的作用。
络穴口诀：
大肠偏历肺列缺，
小肠支正心通里；
三焦外关包内关，
膀胱飞扬肾大钟；
胃经丰隆脾公孙，
胆经光明肝蠡沟；
任脉鸠尾督长强，
最后再有一大络；
脾经大包不可忘。
三、原络配穴：
在临床上原穴和络穴多配合应用，称为“主客原络配穴”。它是以脏腑经络先病、后病为依据。运用时一般是先病脏腑为主，取其经之原穴；后病脏腑为客，取其经之络穴。
原络配穴口诀：
太渊配穴于偏历，合谷配穴点列缺；（肺与大肠相表里）
冲阳配穴按公孙，太白配穴至丰隆；（脾胃相表里）
神门配穴找支正，腕骨配穴寻通里；（心与小肠相表里）
京骨配穴行大钟，太溪配穴定飞扬；（肾与膀胱相表里）
大陵配穴是外关，阳池配穴走内关；(心包与三焦相配)
丘墟配穴到蠡沟，太冲配穴见光明。（肝胆相表里）
四、郄穴：
郄穴大多用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。
阴经郄穴多治血证，如咯血时，临床多选用孔最（肺经郄穴）。
阳经郄穴多治急性疼痛，如胃痛时多选用梁丘（胃经郄穴）。
临床应用时，郄穴不仅用于治疗而且可以诊病。当某脏腑有病变时，可按压郄穴进行检查，协助诊断。
郄穴共16个，十二经各有1个郄穴。阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉也各有1个。
1、阴经郄穴口诀：
太阴肺经找孔最，太阴脾经寻地机；
少阴心经点阴郄，少阴肾经为水泉；
厥阴心包是郄门，厥阴肝经按中都；
阴维之脉揉筑宾，阴跷之脉在交信。
2、阳经郄穴口诀：
阳明大肠寻温溜，阳明胃经是梁丘；
太阳小肠找养老，太阳膀胱得金门；
少阳三焦点会宗，少阳胆经按外丘；
阳维之脉在阳交，阳跷之脉揉附阳。
（注：1、会宗在支沟穴旁2、阳交、附阳均在小腿胆经上）
五、募穴：
募穴均位于胸腹部有关经脉上，其位置与其相关脏腑所处部位相近。
脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”，又称为“腹募穴”。“募”，有聚集、汇合之意。六脏六腑各有一募穴，共12个。
募穴口诀：
肝募期门，心巨厥；
脾募章门，肺中府；
肾募京门，胃中脘；
大肠天枢，胆日月；
小肠关元，膀中极；
三焦石门，包膻中。
六、俞穴：
俞穴均位于背腰部，故又称背俞穴。
背俞穴位于背腰部足太阳膀胱经的第一侧线上，依脏腑位置而上下排列，分别冠以脏腑之名，共十二穴，募穴的分布，有的在本经，有的在其它经络，其名称顺序如下：
肺经的肺俞，心经的心俞，心包的阙阴俞，脾经的脾俞，肾经的肾俞，肝经的肝俞，大肠经的大肠俞，小肠经的小肠俞，三焦经的三焦俞，胃经的胃俞，膀胱经的膀胱俞，胆经的胆俞。
因为比较好记所以就不作口诀了，只对俞穴和募穴的关系作一些介绍：
俞募穴均为脏腑经脉之气所输注、结聚的部位。皆可治疗相应脏腑的疾病，但二者的主治作用又各具特点。有书云：“阴阳经络，气相交贯，脏腑腹背，气相通应”。经气可以由阳行阴，由阴行阳，阴阳互通，腹背前后相应，从而达到阴阳相对平衡和维持正常的生理功能。
“俞募穴”是“俞穴”和“募穴”的总称。当机体发生病变，还有“阳病治阴，阴病治阳”之说。阴证，含有“脏病、寒证，虚证”之义；阳证，则含有“腑证、热证、实证”之上义。
在临床上，“背俞穴”偏于主治阴性病症，“腹募穴”偏于主治阳性病症。当脏腑器官发生病变时，相应的俞、募穴上可以表现出某些异常的变化，如皮肤变色，凹陷，突起，按压有结节、条索状，半球状的异物。在治疗之上，“俞募穴”不仅对脏腑病症有良好的治疗作用，而且对各脏腑络属的器官及皮肉筋骨病亦有一定的治疗作用。如肝俞，为肝脏之气直接输注之处，有疏肝养血之功，主治肝脏病变，因肝“开窍于目”，故取肝俞可以养肝明目，又因“肝在体为筋”，还可以治筋脉挛急病。
1．俞募相配：又称腹背配穴。募穴在胸腹，与背俞相对，二者一前二后，一阴一阳，相互协同，对治疗脏腑病症疗效颇著，在临床中应用得十分广泛，尤其是症状比较错综复杂的患者用配穴的疗效最佳。
2．募合、俞原配合：即分别将本脏腑的募穴与本脏腑合穴相配，本脏腑的背俞穴与本脏腑原穴相配，属于远近配穴法。由于募穴主治偏重阳性病症(包括腑病、实证、热证)，背俞穴主治偏重于阴性病症(包括脏证，虚证，寒证)；合穴主治内腑，偏于通降；原穴主治内脏偏于扶正祛邪，故募穴与合穴相配对于治疗腑证，实证，热证效果较好，而俞穴与原穴相配则对脏证，虚证，寒证较为适宜。此外，临床取用俞、募穴时，还可视不同病情，根据经络理论结合各种配穴方法，灵活加以运用。
七、八脉交会穴：
八脉交会穴是指奇经八脉与十二正经脉气相通的8个腧穴。故此八穴既能治奇经病，又能治正经病。
八脉指的是：阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、任脉、督脉、冲脉、带脉。
八脉交会穴分别为：
1、阴维脉：内关。2、阳维脉：外关。
3、阴跷脉：照海。4、阳跷脉：申脉。
5、任脉：列缺。6、督脉：后溪。
7、冲脉：公孙。8、带脉：足临泣。
八脉交会穴在临床应用上十分广泛，临床上应用时常将八穴分为四对，上下配穴以治疗疾病：
1、内关、公孙（治疗胃、心胸病变为主）。
2、后溪、申脉（治疗目内眦、颈项及耳肩等处疾患）。
3、外关、足临泣（治疗目外眦、颊、颈、耳后、肩的病变）。
4、列缺、照海（主治肺系、咽喉、胸膈的疾病）。
八、五输穴
五输穴是十二经脉各经分布于肘、膝关节以下的井、荥、输、经、合五类腧穴的统称。
五输穴简称“五腧”。《灵枢九针十二原》指出：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。”是对五腧穴经气流注特点的概括。脏腑原气输注、经过和留止于十二经脉四肢部的腧穴，称为原穴，又称“十二原”。“原”含本原、原气之意，是人体生命活动的原动力，为十二经脉维持正常生理功能之根本。十二原穴多分布于腕踝关节附近。阴经之原穴与五腧穴中的输穴同穴同名，同部位，实为一穴，即所谓“阴经以输出为原”，“阴经之输并于原”。
五输穴配以五行，阳经以金水木火土为序，阴经则以木火土金水为序。故有“五行输”之称。
《难经》详论五输穴，井穴专主心下满，荥穴泻火主身热，俞治体重与节痛，经主喘咳并寒热，合当逆气而下泄。
井穴，五输穴之一。位于四肢末端。《灵枢.九针十二原》：“所出为井”。意指此处脉气浅小，犹如泉水初出。《灵枢.顺气一日分为四时》：“病在藏者，取之井。”《难经.六十八难》：“井主心下满。”临床多用于发热、昏迷、胸中烦闷和急救。经络测定亦多用之。井穴又是十二经之“根”
荥穴，五输穴之一。《灵枢.九针十二原》：“所溜为荥。”意为脉气至此渐大，犹如泉之已成小流，故名。荥穴多分布在指（趾）、掌（跖）关节附近，其临床应用，《灵枢.顺气一日分为四时》曰：“病变于色者，取之荥。”《难经.六十八难》又曰：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病证。
输穴，五输穴之一。《灵枢.九针十二原》：“所注为输。”意指脉气至此已较强盛，如水流能注输于深处。输穴多分布在腕踝关节附近。阴经的输穴是本经的原穴，阳经的则不是。其临床应用，《灵枢.顺气一日分为四时》曰：“病时间时甚者，取之输。”《难经.六十八难》曰：“俞主体重节痛。”说明输穴适用病情时轻时重、时作时止和肢体重着，骨节酸痛者。
经穴，五输穴之一。《灵枢.九针十二原》：“所行为经。”意为脉气至此，犹如通渠流水之迅速经过，故名。经穴多分布在腕、踝关节附近及臂、胫部，其临床应用，《灵枢.顺气一日分为四时》：“病变于音者，取之经。”《难经.六十八难》：“经主喘咳寒热。”
合穴，五输穴之一。《灵枢.九针十二原》：“所入为合。”意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。合穴多分布在肘、膝关节附近。其临床应用，《灵枢.顺气一日分为四时》曰：“经满而血者，病在胃及以饮食不节得病者，取之于合。”《难经.六十八难》又曰：“合主逆气而泄。”指合穴主要用于六腑病症。
五输穴（井荥输经合）
手太阴肺经：少商鱼际太渊经渠尺泽
手阳明大肠经：商阳二间三间阳溪曲池
足阳明胃经：厉兑内庭陷谷解溪足三里
足太阴脾经：隐白大都太白商丘阴陵泉
手少阴心经：少冲少府神门灵道少海
手太阳小肠经：少泽前谷后溪阳谷小海
足太阳膀胱经：至阴足通谷束骨昆仑委中
足少阴肾经：涌泉然谷太溪复溜阴谷
手厥阴心包经：中冲劳宫大陵间使曲泽
手少阳三焦经：关冲液门中渚支沟天井
足少阳胆经足窍阴：侠溪足临泣阳辅阳陵泉
足厥阴肝经：大敦行间太冲中封曲泉
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