北京市治疗白癜风的最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/《黄帝内经·上古天真论》曰：“女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在28岁，意思是说女性一过了28岁，生理机制会呈现下滑状态，开始走下坡路，逐渐走向衰老！
衰老是谁也无法逃避的自然规律，这大概也是大多数女人最害怕，也最不愿意面对的事。
希望青春常在，希望容颜永驻，为了对抗衰老，女人们下起手来也绝不含糊，一掷千金买护肤品是常事，有条件的更是美容院的常客，说起来，人生也是短短几十年，而对女性来说，现实生活中承受的也要比男性要多，既要承受生育的压力，还要工作家庭两顾，很多人早早地开始出现未老先衰。
如果有出现这5个特征，说明衰已经提前到来了，该好好关爱自己了，若一个不占，说明还年轻。
6个变老的信号
1、脸部气色差
皮肤气色是衡量女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，这说明已经开始进入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。
2、经期缩短或拉长
月经周期正常与否是卵巢健康的重要标志，如果发现月经周期慢慢缩短，小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化。另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现的，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫开始老化。
、容易掉发，脑门变大、发际线后移
女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化。如果有一天你梳头时忽然发现，额头边上的小碎发不像年轻时那么多了，而且脑门比年轻时看着要大，告诉你，其实这不是好事，说明已经开始衰老了，人老了首先会在头发上表现出来。
头发不再浓密，每次洗头、梳头时掉的头发也越来越多，严重的，发际线明显后移，这是因为随着年龄增长，女性体内的激素分泌有所变化，毛囊逐渐开始萎缩，很多毛囊内不会再重新长出头发。
随着脱发越来越多，发际线后移也是不可避免的事了。很多女性喜欢长期烫染、过度护理洗头，并指望美发店的保养来留住秀发，其实这些都是不能从根源上解决问题的。呵护头发，还需要避免过度烫染，对于女性来说，平时扎头发不要过紧。
4、臀部变宽、下垂
女人老化也可从臀部看出来。女性的S形曲线，主要靠胸部和臀部的凸显，随着年龄的增长，臀部脂肪会越来越失去弹性，很多女性的臀部也变得越来越宽，臀部会外扩。臀部一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节，髋关节内部的腹腔支撑能力下降了。穿上牛仔裤也没有原来的年轻味道了。
东方女性的臀部普遍要比西方女性要平扁，据研究这和饮食结构不同有很大关系，西方女性多吃牛肉，而牛肉确实是增肌的好食物。
建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动，如后抬腿、深蹲、有氧舞蹈，都可增加臀部的肌肉组织，进而保护女性最重要的髋关节。
5、膝盖酸痛
研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍。膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，日常表现为活动时易出现喀喀作响的声音。有时在负重过度时，像上下楼梯、爬山时也会出现酸痛无力的感觉。建议平时做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，这有助于缓和膝盖退化引起的不适。
6.牙齿变长，牙缝变大
当我们观察自己是否变老时，平时多半把注意力放在脸上，看皮肤是否变差了，是不是又长皱纹了。
其实，牙齿的变化也是一个衡量方法。如果发现牙齿越来越长，吃东西老塞牙缝，说明你的牙龈开始萎缩了。有些人吃东西，牙齿的反应也会比以前要强，吃点酸的不行，吃点热的也不行，这也是衰老的表现。
让衰老慢一点的5步保养法
1、好好对待一日三餐
女性皮肤的滋养离不开内调，所以平时饮食非常重要，再忙再累不要忘了给自己做顿好吃的。
2、绝对不熬夜
由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。
、一定要运动
地心引力是人老化无可避免的杀手，但通过训练身体的肌肉，可以减缓地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议时常锻练，有助延缓老化的速度。
4、多吃胶质食物
胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。常见的阿胶糕、桃胶、白木耳、黑木耳、秋葵等，都能有效补充胶质，别忘了要搭配维生素C一起摄取，合成胶原蛋白的作用会更棒。
5、注重保养，定期除湿
对于女人来说，排湿毒就是在养命
女性由于体质、经期等方面的原因，身体非常非常容易出现长斑与长痘、皮肤松驰、发黄等亚健康问题的情况!定期给身体排湿毒是每个女人都必须要做的!因为它是拥有一副好容颜、延缓衰老的“根本”。
体内有湿气是怎么一种感受呢？
有人比喻：就如同下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体很重，不舒爽。这种感觉在闷热潮湿的春夏两季是最明显的了。
很多女人明明才0多岁，但是细纹、斑点却布满了脸庞，看起来非常显老。这其实是由于女性体内的湿气过重引起的面部衰老。
湿气重不仅会影响到我们的颜值，严重的还可能会对身体健康造成一定的危害。
老一辈常说：“十人九湿，万病皆始于湿”。
原因就在这些不起眼的生活习惯里，工作压力大、熬夜，喜欢贪凉，喜欢吃辛辣重口的食物……所以除湿一直都是大家关心的问题！拔个罐、或者刮痧、要么针灸走一走，但这些对硬件要求有点高，还有技术要求。
那大家看到这里就会想有没什么祛湿妙方呢？
古语有“湿从脚起”，脚底有着众多的穴位，是“养生要穴”，从足底就能调养全身。
盛唐时期，后宫嫔妃也会用花粉或药粉置于布包，踩在足底，以此来让自己越变越漂亮。
今日给大家推荐这款——北京同仁堂海盐生姜艾草足贴
不用忍受针扎刮痧之苦，只需简简单单的一贴，就能将体内湿气统统吸出来！
这款足贴，是研究所联合十几名经验老道的专业老中医，遵循千年中医学配方，结合现代医学工艺研发。
8小时健康足部养生，不痛不痒，无副作用，睡一觉就能完成祛湿过程，男女都可以用！使用也很简单：
⊙睡前先洗脚或泡脚后使用，将足贴对准脚心涌泉穴位置平稳粘贴，起床撕掉即可，须保证贴足6-8小时；
⊙粘贴时有正反面之分，将印字光滑面粘在胶贴上，有明显小气孔面朝脚底。
但现在市面上有太多“填充劣质药粉+发热剂”的假足贴，用起来效果当然不好!
但是这款北京同仁堂的「海盐生姜艾草足贴」完美的实现了三大标准：大品牌、好配方、效果明显！
这款足贴提取了艾草、生姜、天山雪莲花、海盐等植物成分。每一味草本，都是根据[古]方记载的产地，严格选材，精挑细选。
通过合理配比，每一道工序都有着严苛的把关，闻起来还有浓浓草本香~
我老老实实贴了2个月，
晚上脚心热热的，全身上下都感觉很放松，尤其是睡眠变得特别好，一夜无梦，甚至可以睡到大天亮。
撕下来的时候可以看到足贴上黑乎乎的，重量也增加了不少，看来是真的把体内的shi气吸走了。
浑身通透舒爽，身体相比以前都要轻松很多。
也特别适合买给年纪渐渐大了的父母，比起多拿些钱，孝敬他们更好的方式一定是：时刻
