黑木耳和此物天生绝配,一周一次,帮身体做 [复制链接]

黑木耳和此物天生绝配，一周一次，帮身体做大扫除，清血管防血栓

木耳是我们最常见的一种食材，在菜市场能经常看到它跟一些干菜放在一起，然而木耳最好吃的就是东北的黑木耳了，东北特产木耳，在东北很多山林里面都会有野生的黑木耳，这种野生的黑木耳营养价值非常高，人们经常上山去采摘这种黑木耳，回来晒干之后，卖到菜市场上。这种黑木耳在市场上卖的价格是非常贵的，要比普通的木耳昂贵上好几倍。然而它却总是供不应求，很多人特意去买这种东北的黑木耳。我们平常会把黑木耳和胡萝卜一起炒着吃，很营养，有时候也会和洋葱一块凉拌着吃，也是一道不错的凉菜。

黑木耳的营养价值很高，里面含有多种维生素，铁，钙，磷含量也是非常高的，而且木耳中含有胡萝卜素，大家都知道，小孩子容易缺铁，所以经常给小孩子做黑木耳吃，可以补充铁的含量，而且木耳中也含有钙，常吃木耳，可以长高个儿。

老年人吃黑木耳，里面的胡萝卜素可以让老年人的眼睛更加明亮。但是孕妇要少吃木耳。黑木耳中还含有大量的果胶和纤维素，这些元素可以帮助身体清理垃圾，常吃黑木耳，能够清理血管中的垃圾，一周吃一次，帮助身体做大扫除，清血管防血栓。

黑木耳中含有大量的铁，可以促进血液循环，预防血管堵塞。我们每周吃一次黑木耳，血管垃圾就可以被清得很干净，血栓自然也就不会出现了。黑木耳和西芹是天生的绝配，两者搭配，一起炒菜食用，可以更大力度帮助清扫血管垃圾。西芹中也含有大量的铁，而且是高纤维的一种蔬菜。很多女性朋友会选择食用西芹，因为心里面的维生素可以帮助，降低脂肪含量的摄入。对于瘦身减肥也是有帮助的，而且，有高血压的患者，常吃西芹也能控制好血压，血压稳定了，身体才会更健康。