哪个医院白癜风能治好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/木耳菜，营养价值丰富，很多人称它是“天然玻尿酸”，秋天正是大量上市的时候，女人常吃这个菜，能够美白淡斑显年轻，皮肤像果冻。因为，木耳菜中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B以及蛋白质。木耳菜中的钙和铁元素也非常高，尤其是钙元素，是我们常吃菠菜的3倍，它草酸含量比较的低，所以木耳菜也是天然补钙菜，孩子常吃还能长个，这种低脂肪高营养的健康蔬菜，秋天，可以常吃。下面就与大家分享“蒜蓉木耳菜”的详细做法，有兴趣的朋友可以和我互动哦！
所需准备的食材：1、木耳菜：g。2、蒜：1头。3、耗油：10g。
1.木耳菜根茎去掉洗净，蒜末备好。
3.锅热倒入食用油，油七分热放入蒜末炒香！
4.放入木耳菜快速翻炒，翻炒两分钟炒至断生！
6.放入蚝油！
7.迅速翻炒均匀，炒至菜变软出锅装盘！
8、一道鲜香、味美的“蒜蓉木耳菜”为您呈上，希望您能喜欢。
