相信大家都听说过高尿酸的情况，人体尿液当中往往含有少量的尿酸，尿酸作为嘌呤的代谢产物，一旦体内尿酸堆积过多，无法及时排出，就会破坏酸碱平衡，形成代谢疾病，这样也会对身体造成影响。
而且，尿酸过高，也会形成尿酸盐结晶，沉积在关节处，诱发关节疼痛以及痛风的问题，所以在生活中，也是要注重对于尿酸的调控。
高尿酸专挑4种人下手，越早知越好
第一种人：长期高脂肪饮食的人
生活中，多数人都比较爱吃一些高油脂的食物，但像这种食物摄入过多除了会造成肥胖的情况之外，也会影响到体内尿酸的代谢，再加上其中的嘌呤物质较多，也会影响尿酸水平诱发痛风的情况，所以生活中也是要注重少吃。
第二种人：长期乱吃药的人
如果在平时长期胡乱服用一些药物，不仅会加重肾脏，肝脏等器官负担，而且也会影响体内尿酸代谢导致尿酸排泄异常诱发痛风的情况。
第三种人：经常做剧烈运动的人
在生活中，坚持运动确实对身体健康有好处，但是在运动的时候一定要注意避免剧烈运动，这样不仅会损伤骨骼健康，也会加重肌肉负担，同时也会促使肌肉中的尿酸增加诱发高尿酸的情况以及痛风的困扰。
第四种人：喜欢憋尿的人
现在越来越多的人养成了憋尿的习惯，但是长期憋尿不仅会加重肾脏负担，而且也会增加尿路感染的风险，而尿酸主要通过肾脏排泄，不仅影响尿酸代谢，也会诱发肾衰竭的危险，所以生活中还是尽量改掉这个习惯。
所以说像以上几类人很容易患上高尿酸的问题，希望你还是尽早避开，而对症患者来说，身体往往也会有一些异常现象，以下几个危害，希望你别不在意。
高尿酸者，大症状须知：
1、诱发痛风
对于一些高效患者来说，尿酸长期处在居高不下的状态，很容易就会导致痛风的问题，产生一般发病的部位表现在拇指关节处有明显的肿痛感。
而且在晚上睡觉的时候甚至会出现被痛醒的情况，所以在平时出现这种现象，医院进行相关治疗，以免导致痛风发作，危害个人健康。
2、诱发肾病
对于一些高尿酸患者来说，尿酸升高的话，也会影响到肾脏的健康，从而导致肾衰竭的问题出现。
因为尿酸主要是由肾脏代谢出去，而一旦尿酸升高的话，就会加重肾脏负担，沉积在肾脏内部导致肾功能退化，严重的，就会诱发肾脏疾病以及肾衰竭的问题产生。
、腰疼
对于高尿酸患者来说，尿酸过高的话就会牵连到肾脏。而肾脏位于腰部了侧肾脏功能受损诱发肾炎，或者是肾结石的情况，腰部也会出现相应的反应。
往往会伴随出现腰酸背痛的问题产生，所以在一段时间内出现这种现象，医院测量一下尿酸值，以防尿酸升高诱发并发症的问题。
尿酸升高对于身体的伤害比较大，生活中也是要注重积极调控，而若想控制尿酸值的话饮食方面要注重调节。有很多人指出豆腐是高尿酸的催化剂摄入过多就会影响尿酸水平，那么事实真的如此吗？
豆腐，是高尿酸的“催化剂”吗？
像痛风主要是由于体内嘌呤代谢紊乱，无法及时排出或转化为尿酸诱发的一种疾病，而长期摄入一些漂亮含量过多的食物，就会影响尿酸水平。
而豆制品作为一种中嘌呤的食物，很多人也是认为会影响尿酸的水平，导致痛风的问题发作，但其实大豆中含有丰富的优质蛋白以及膳食纤维维生素等成分，对身体也是有一定好处的。
虽然说部分豆制品中嘌呤物质含量相对较高，但经过多种处理之后，像豆腐中的嘌呤物质也是逐渐减少，并不会导致痛风的问题发作，只不过在吃的时候也是要注重控制好量，这样才能够帮助控制尿酸值，预防痛风的问题。
而在生活中不想痛风的问题找上自己的话，其实真正要少吃的是以下几种，建议还是尽量远离。
医生：不想痛风发作，2红请少碰
1、动物内脏
对一些高尿酸患者来说，若不想尿酸升高的话，在生活中真正要少吃的是一些动物内脏，比如说常见的猪肝，虽然说具有一定的滋补效果，能够帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血的问题产生。
但是其中的嘌呤含量是严重超标的，摄入过多，就会导致尿酸排泄受到影响，也会导致肾脏功能受到牵连，诱发肾脏疾病以及痛风的问题，建议还是管住嘴为好。
2、红酒
对于一些高尿酸患者而言，在生活中也是要注重控制好红酒的摄入，很多人认为红酒对身体有一定的养生价值，而且还能够起到疏通血管的效果。
但其实并非如此，红素摄入过多的话不仅损伤肝脏，也会影响到尿酸的排泄，毕竟属于一种酒精饮品，就会导致高尿酸以及痛风的问题发作，所以建议还是尽早戒酒。
尿酸居高不下？多吃6物，控制尿酸，防痛风！
1、芹菜：芹菜中富含维生素，胡萝卜素以及膳食纤维等，能够增强代谢，促进体内毒素以及多余尿酸排出控制尿酸值。
2、冬瓜：冬瓜具有利尿消肿的效果，能够帮助增加排尿量，促使体内多余尿酸排出，预防痛风等问题的发作。
、苦瓜：苦瓜虽然味道涩，但是营养价值高，其中含含维生素C等物质能够利尿活血，还能够促进多余尿酸排出。
4、西红柿：西红柿富含维生素，膳食纤维等，能够帮助尿液碱化，还能够帮助溶解多余尿酸，有效预防痛风。
5、茄子：茄子中嘌呤含量非常低，而且在清热止痛利尿这方面都有效果，还能够帮助起到降尿酸的功效，只不过在吃的时候尽量选择水煮茄子或蒸茄子。
6、木耳：木耳中富含膳食纤维，既能够吸附血管中的毒素垃圾排出体外，而且还能够帮助促使多余尿酸的排泄，有助控制尿酸值，预防痛风等问题。
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