北京看白癜风的医院哪家有名 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/红糖水大家都知道，尤其是女性更是对这三个字非常的清楚，但其实红糖在食用的时候，除了直接泡水，还是有很多其他的搭配做法的，下面就一起来看看。
1、小米红糖粥
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。
小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
2、鸡蛋
红糖有着非常好的益气活血功效，而鸡蛋中含有的蛋白质以及其他矿物元素也特别多，两者搭配服用能够起到益气补血的作用。
尤其是对于刚生产完的女性，以及进入月经期的女性来说，适当地吃红糖鸡蛋，有着比较好的滋补气血、提高免疫力的功效。
3、红枣莲子银耳汤
银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量千卡，钙毫克，磷毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
红枣莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。
这些你吃过吗？
