说到黑木耳，大家都应该知道吧，我们再炖大白菜的时候，里面都有放黑木耳
木耳味甘，性平，具有很多药用功效，能润滑肠道，活血的红效，同时呢对高血压患者有一定的帮助
一补气养血
黑木耳中含有丰富的蛋白质和维生素e，所以有美白肌肤的效果。一般人都认为菠菜、瘦肉、动物肝脏中含有丰富的铁，其实在所有食物中，黑木耳是含铁量最高的，因此呢，木耳有养颜补气血的作用！
二减肥治便秘
黑木耳中含有丰富纤维素和一种植物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动、防止便秘，减少食物中脂肪的吸收，有利于排出大便中有毒物质和及时清除。便秘习惯的朋友们坚持食用黑木耳，做木耳粥都可以
三清肠胃
黑木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质排出体外，从而达到清胃涤肠的作用
黑木耳能够促进头发给色入合成，所以头发白的朋友们多吃点
我是安平乐呵姐，喜欢流
