银耳又称白木耳具有滋阴、润肺、养胃生津的功效。经常服用，可增强人体的免疫力，起到滋养润燥，益气清肠的作用。女性朋友经常服用，可以起到美容养颜的作用，使皮肤光滑、细腻减少皱纹的产生。
木瓜有“万寿果”的美誉是药食同源的一味中药，除了含有丰富的木瓜酵素外,还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分,具有比较高的营养价值对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功
红枣有“天然维生素丸”的美誉。富含蛋白质，维生素c和人体所缺的多种微量元素具有健脾养胃，补中益气，养血安神等功效。
银耳泡发（鲜银耳也可以）木瓜去皮去籽切小块红枣清洗干净砂锅内放水，将食材放进去，水开熬40分钟
熬好的木瓜银耳汤放冰糖，砂锅盖盖将冰糖融化
熬好的木瓜银耳汤很浓稠，看了让人赏心悦目，很有食欲
女性朋友的佳品，值得你动手一做
